1.UP TO的用法
2.科比的英文资料(简略)
3.阿迪纳斯的NBA档案?
UP TO的用法
你好，up to的用法比较多，很容易混淆，现帮你总结如下：
1. “ up to ”意为“多达”。例如：I can take up to four people in my car. （我的车能载 4 个人。）
2. “ up to ”意为“不多于，不迟于”。例如：Read up to page 109. （读到第 100 页。）
3. “ up to ”意为“可与某事物相比，比得上”。例如：As a doctor， he is not up to Mr Smith.（作为一名医生，他不能与史密斯先生相比。）
4. “ up to ”意为“有某种能力的，能胜任的”。例如：He's not up to the part of Othello.（他演不了奥赛罗这个角色。）
5. “ up to ”意为“从事于，忙于”。例如：What's he up to？ （他要干什么？）
6. “ up to ”意为“由……决定，由……负责”。例如：It's up to you whether we accept the present or not.（要不要这份礼物由你决定。）
7. “ up to ”意为“（时间）直到”。例如：Up to now he's been quiet. （他直到现在还保持沉默。）
8. “ up to ”后面接表示时间、日期的名词时，意为“跟得上形势，时髦”。例如：Most of her clothes are up to date. （她的大多数衣服都很时髦。）
9. “ up to ”后面接表示刻度、标准的词语时，意为“达到某种要求或水平”。例如：Is their spoken English up to the company's standard？（他们的英语口语达到公司的水平了吗？）
希望你满意哦^_^
科比的英文资料(简略)
1978年8月23日，科比.布赖恩特出生在美国宾夕法尼亚州的费城。那时，他的父母——乔和帕姆，已经有了两个女儿——谢利亚和谢亚，科比是他们的第三个、也是最后的一个孩子。从出世的那一天起，就注定了我们的小科比会有不同于常人的生活轨迹，因为他的父亲乔——这位费城约翰.巴特兰姆高中的传奇球员正处在他飘忽不定的职业生涯中期，他先后去了三个国家的不同球队效力。
1975年，完成在拉萨尔大学出色的三个赛季后，乔被金州勇士队选中，从而开始了他的职业篮球生涯。作为6英尺9的前锋，“果冻豆”乔拥有控球后卫的技术，但他却始终找不到自己在NBA的位置。当续约的要求被勇士队拒绝之后，乔辗转来到费城，至此，也开始了他随处漂流的生活：几年间，他先后效力于76人、快船和火箭队，在总共参加的606场比赛中，乔平均每场得到8.7分。之后，他又飘洋过海去了欧洲的职业联盟发展。不过，无论乔去到何处，他的妻子——善良的帕姆总是陪在身边。因为两人的祖父母是生活在同一个街区的邻居，所以他们自小青梅竹马。到了大学时代，乔和帕姆“重燃战火”，并很快走进了婚姻的殿堂。
我们的小科比是在浓厚的篮球氛围里面长大的，似乎他的一切都跟篮球密切相关。就在他出世后一年，乔被球队交换到了圣地亚哥快船队，因此，年幼的科比也随父亲来到了阳光明媚的南加州，他很喜欢那里，那里的人们非常友好。在那里，小科比对篮球天生的喜好很快就被激发了出来，才刚满三岁，他就经常告诉周围的人们，他将来一定会成为NBA球星。
1982年夏天，乔一家又辗转来到休斯顿。这时的科比已经能够理解他父亲所做的一切只不过是为了生计，他开始认真的看NBA球赛了。当时的小科比最喜欢的球星是“魔术师”约翰逊——一个拥有大前锋身材的组织后卫（这一点上有点像他父亲乔），他痴迷于“魔术师”华丽的球风和胜利的方式，他也把湖人队作为自己最喜欢的NBA球队。
但是，乔一家只在休斯顿作了短暂的停留。一个赛季后，球队拒绝了乔提出的续约要求，无奈之下，他只得继续飘泊，他最终选择了意大利一家俱乐部作为自己的新东家，科比也随之去了意大利。异国他乡的生活是艰难的，但这对于科比和他的两个姐姐来说却意味深远。因为语言的障碍，他们只能彼此相互依靠。每天放学回家，他们都会在一起练习新词和一些短语，几个月下来，聪明的科比就已经能说一口地道的意大利语了。
与此同时，乔也终于在新的球队中找到了自己的位置，他那过人的天赋和华丽的球风很快使他成了联盟的新球星，他的薪水也随之猛涨。乔的一家都受到了他们所在城市的热情对待。
科比的生活总是随着他父亲的安排而定。他经常跟着他父亲一起训练，很少会错过一场比赛。科比喜欢模仿他父亲的动作，然后在中场休息时跟一些球迷一起比赛投篮。在没有球赛的日子里，如果他们不出去旅行的话，他们就会去拜访一些别的在意大利发展的美国球员，其中包括哈维.卡钦斯——他的两个女儿，塔乌贾和塔米卡现在都是WNBA球员。
就这样，看着他父亲整天的单枪匹马然后大力灌筐或者那些神鬼莫测的传球，科比开始梦想着有一天自己能够站在NBA的舞台上。但是疯狂迷恋足球运动的意大利人却希望他能走另外一条路，他们不只一次地告诉科比，他会成为世界级的门将，因为他有着很宽的臂展、很快的速度和很强的弹跳能力。
科比后来能走上NBA之路绝对得感谢他的祖父母。远在美国的他们总是每个星期帮乔父子俩寄去他们亲手录制的NBA球赛。然后，父子俩就会一起观看，当然，其中还包括一些是乔从美国球探那里要来的录象资料。在乔的独家指导下，科比开始学习如何观察全场，如何展开进攻等等。
每个夏天，当布赖恩特一家飞回费城探亲访友的时候，乔都会给小科比一个磨练技术的机会。从科比10岁起，他的父亲都会安排他参加费城的萨尼.希尔篮球训练营，在那里，他有机会和同龄的或者稍微年长的孩子一起竞技，他的父亲和舅舅约翰则会待在场边对他进行指导。
1991-92年，乔再次更换了球队，一家人也不得不随着来到法国。对科比和他的两个姐姐来说，这一次是最为艰难的，因为他们每天必须去一个远在瑞士的国际学校学习两个小时。一年之后，乔终于宣布了退役，他和帕姆觉得是时候回美国了，因为谢利亚和谢亚已经到了上大学的年龄，而科比也该上高中了。
在乔被拉萨尔一家俱乐部聘任为球队助理教练后，布莱恩特一家回到了美国，并在费城东北部的阿德莫富人区买了一套房子。当时的科比内心喜忧参半，由于成长环境的不同，和那些美国孩子的交流成了他的难题，他担心自己将无法融入其中。
但是在篮球场上，科比的转换却游刃有余，1992年，他依然是萨尼.希尔篮球训练营里最好的球员之一。接着，他进了马里昂高中就读，并直接成为校篮球队的成员。到了第二年，他经常去坦普尔大学的体育馆看比赛，这那里，他跟很多人成了朋友，其种一个就是艾迪.琼斯。球场外的生活对于科比来说却依然艰难，他依然努力着希望跟同学能融为一体。在欧洲，他不需要面对那些美国青少年所要面对的诱惑和压力，他不习惯现有的生活，因此总是显得比较安静。
到了第三年，他总算慢慢适应了环境，而他在篮球场上的表现也是突飞猛进。长到6英尺5英寸之后，科比觉得自己将来在场上的位置应该是后场，所以他开始朝着后卫的方向来训练自己。当马里昂高中主教练格雷格.道纳尔发觉这些之后，他表示很喜欢科比的这种“错位”。事实上，当时的很多专家都认为这个年轻人从他父亲和他参加的费城地区最强的训练营那里学了很多东西，并终将成为防守者的噩梦。
科比真正闪光是在1994-95赛季，三年级的他平均每场狂揽31.1分、10.4个篮板和5.2次助攻，最终被评为宾夕法尼亚州年度最佳球员。科比那破坏性极强突破能力在场上尽显无余。而他的这种技术则是“偷师”于他夏季训练营的队友高德。
一年之后，全美各地大学的招聘人员纷至沓来，即将成为四年生的科比学业成绩非常突出，因此没有任何障碍，很多名校力邀他就读，其中包括：杜克、北卡、密歇根大学等等。但是，当听到芝加哥高中生凯文.加内特将在95年选秀大会上第一轮被NBA球队选中之后，科比也希望自己能够直接进入NBA。就在那个夏天，乔安排科比跟费城76人队的球员一起训练，科比表现的非常突出。然后，他在新泽西ABCD全美训练营里的表现也给那些球探留下了非常深刻的印象。
作为四年生，科比的优异表现让马里昂高中一跃成为全美高中球队中的佼佼者。32胜3负的战绩也为他们带来了42年来第一个州冠军。那时，学校的名字经常出现在报纸上，许多大学教练也经常出现在有马里昂高中参加的比赛中，主教练道纳尔更是受到许多高等联赛的邀请。这一年，科比平均每场得到30.8分，把他四年的总得分提升到了2883分，这一成绩也打破了宾夕法尼亚州封存了40多年的由张伯伦创下的总得分记录。
真正有趣的事情发生在这个赛季结束后。当时，有一家意大利的俱乐部力邀乔加盟，希望他成为球队的主教练，但是条件是乔的儿子——也就是科比，必须同前往。同时，考虑到已经有其他高中球员宣布参加选秀，比如新泽西的蒂姆.托马斯、路易斯安那的莱斯特.厄尔以及南卡罗莱纳州的杰梅因.奥尼尔等，科比并没有拒绝那些媒体报道他要参加选秀的传言。
接着，一次在马里昂高中体育馆举行的记者招待会上，科比证实了那些传闻。在众多媒体记者面前，他正式宣布自己将直接参加当年的NBA选秀大会，当时前去助威的还有男孩·男人乐队（Boyz II Men）的成员。之后不久，他就雇了威廉姆斯.莫里斯作为他的经纪人，随后便与阿迪达斯以及雪碧签下了长年合同。
对于科比的提前出位，当时舆论褒贬不一。有些评论员把科比比作同年龄的格兰特.希尔和安芬尼.哈达威，只是他的进攻更为犀利，他们坚信这个孩子已经作好了一切准备。还有一些媒体则开始谴责起乔和帕姆，他们认为是他们两个迫使年轻的科比作出了这个错误的决定。科比对后者的观点表示非常的愤怒。
随后的争论便是科比是否会出现在当年的区新秀名单里面，因为前一年的高中生加内特是以五号顺位被森林狼选中的。当时舆论普遍认为马库斯.坎比、艾伦.艾弗森、斯蒂芬.马布里和雷.阿伦将锁定前四号位置，而之后的大学球员便出现严重的断档现象。
总经理杰里.韦斯特掌权的湖人队是当时少数几支坚信科比日后必成大器的球队之一。在湖人队的一次秘密试训中，科比超强的弹跳能力和多样的进攻手段给他们留下了深刻的印象。球队要求他跟达迪.琼斯作一对一对抗，他轻轻松松就击败了这位来自密西西比州的明星球员。球队同样认为科比所受的教育也是他的一大优势，作为一个NBA球员的儿子，他将能比其他新秀更快的适应联赛。
随后的选秀大会上，韦斯特展现了他的魔力：首先，他以首轮第24顺位选中了来自阿肯色州的德里克.菲舍尔——一个防守型的组织后卫；接着，他打电话给夏洛特黄蜂队，经过一返讨价还价，最终达成协议，拿全明星中锋迪瓦茨交换由黄蜂以第13顺位选中的科比.布莱恩特，这一笔交易也为后来湖人签下已经成为自由球员的魔术中锋沙克.奥尼尔腾出了足够的薪金空间。当奥尼尔来到洛杉矶之后，新王朝的构架基本完成。
当科比得知自己将成为湖人队一员时，他显得欣喜若狂，因为他将在自己最喜欢的球队开始自己的职业生涯。除了沙克之外，当时的湖人队还有很多有天赋的球员，像尼克.范.艾克塞尔、艾尔顿.坎贝尔还有科比的旧友艾迪.琼斯等，然后就是他们的主帅戴尔.哈里斯——乔效力于休斯顿时的主教练。
科比和湖人队签了三年总共350万的合同，然后，他在球队的夏季联赛中平均每场拿下25分。接着，科比在洛杉矶买下一套住宅，他的父亲乔便辞掉了在拉萨尔的工作，全家搬到了阳光明媚的加州。然而在那年的五一期间，科比在威尼斯的一次对抗比赛中不幸腕关节断裂，尽管伤势不是太严重，这依然使他休息了整整五个星期，并且错过了球队的大部分训练营计划。常规赛开始后，球队和主教练一致决定不急于求成，打算慢慢培养这位年仅18岁的天才球员。
1996年11月3日，在一场迎战由加内特领衔的森林狼的比赛中，科比完成了他的处子秀：上场6分钟，1投0中，得到0分、1个篮板、1次盖帽，外加1次失误，成为NBA历史上最年轻的球员。96-97赛季前半段，科比仅得到了有限的上场时间，因为目标直指太平洋赛区冠军的湖人队不想让他过早陷入混局之中。
到了一月份，球队伤兵满营的局面不得不让主教练哈里斯作出一些调整，于是18岁零5个月5天的科比.布莱恩特就这样成了NBA历史上最年轻的首发球员。几个星期后的全明星周末上，科比在新秀挑战赛中独取31分，并拿下了扣篮冠军——成为湖人历史上第一位有此成就的球员，那也是他这个赛季最为闪光的表现。随后的季后赛中，伤病摧毁了整支湖人队，第二轮，他们便被犹他爵士队4-1轻松击败。科比也以平均每场8分的成绩结束了他的处子赛季。
接下去的98-98赛季，韦斯特和哈里斯商议将科比作为球队第六人使用，科比很快就适应了这个位置，在平均每场26分钟的出场时间里，他把他的场均得分提升到了15.4分。科比给球队提供了火力援助，他们也以11连胜开始了赛季征程。即使在奥尼尔无法上场的情况下，湖人依然强大无比，范.艾克塞尔、坎贝尔和艾迪.琼斯都发挥着各自的作用，再加上角色球员，霍里、福克斯和菲舍尔等的稳定表现，湖人依然一路高奏凯歌。
赛季中期，当湖人和超音速在竞争太平洋赛区头把交椅的时候，球迷把科比选进了1998年全明星赛的首发名单，联盟也把这次比赛宣传成为乔丹和他的接班人之战。但是，这位联盟历史上最年轻全明星球员显然没有摆正位置，他前三节比赛的过分粘球和比赛中对卡尔.马龙的不敬引起了队友的不满，以至于教练乔治.卡尔不得不在关键的第四节把他摁在场下。
科比在这次全明星比赛上的表现也显示了他必须改正的一个缺点——过分粘球，乔丹也当面指出了科比的这个缺陷。事后证明问题是严重的，因为到了三月份，哈里斯明显减少了科比的上场时间。好在科比慢慢理解了教练的意图，到了季后赛，他已经能够完全融入球队整体了，并且在防守端也开始有所贡献。
拿到赛区冠军的湖人队季后赛第一轮以3-1击败开拓者，到了第二轮，对手变成了强大的超音速，赛前预测双方势均力敌，结果却是湖人在先输一场的情况下连下四成，轻松击败了常规赛中的主要竞争对手。但是在随后的西区决赛湖人却完败盐湖城，像前一年一样被更为强大的爵士4-0横扫出局。
1998年的夏天，由于劳资纠纷，联盟经历了罢工风波，只剩下50场比赛的缩水赛季让各支球队都陷入了混战。而湖人则在此期间完成了三个重大举措，首先是签下7届篮板王丹尼斯.罗德曼，然后是助理教练科特.兰比斯取代哈里斯执教，最后，在三月份球队又把琼斯和坎贝尔打包送到黄蜂，换来格林.莱斯，JR里德和BJ阿姆斯特朗。
科比也终于锁定了他的首发位置，并且表现十分抢眼，成为球队的抢断王和第二得分点，共完成9次两双，并最终入选赛季最佳阵容三队。更为重要的是他在关键时刻的得分能力也开始在这个赛季慢慢展现出来，尽管当时他的投篮协调性还不是很好。球队总是喜欢在关键时刻让他来控制比赛——而大部分时候，他都能不辱使命。
常规赛取得31胜19负的战绩之后，所有人都把目光瞄准了总冠军，一切似乎水到渠成：罗德曼给球队提供了足够的经验，莱斯的外线杀伤力也给科比和奥尼尔提供了足够的火力援助，但是事实并非预料的那么简单。“奥尼尔嫉妒科比”的传言一度笼罩了整个洛杉矶，为此，球队曾专门举行会议，但是留下的阴影却难以彻底驱散。
幸好场外的不和没有一下子阻止洛杉矶前进的步伐，季后赛首轮，他们以一个3-1轻松击败休斯顿火箭队。接下来的对手是当时炙手可热的马刺，湖人在先失一局的情况下，本来有机会扳平比分，但是第二场比赛科比最后时刻的两罚不中葬送了湖人的领先优势，并最终以3分惜败。接着的比赛就完全落入了马刺队的节奏，0-4，湖人又一次惨淡出局。
面对这样的结果，一个重大的调整在所难免。于是，韦斯特请来了曾经带领公牛队6夺总冠军的菲尔.杰克逊出任球队新主帅，希望他能带领球队重塑辉煌。同时，杰克逊还带来了他的三个助理教练克莱门斯、汉伯伦和温特，当然还有那个著名的“三角进攻”体系。韦斯特清楚他必须找到一个能让科比和奥尼尔和睦共处的办法，而这一次他把宝压在了杰克逊身上，因为在芝加哥那边，他也曾执教过两个超级巨星——乔丹和皮蓬。
阿迪纳斯的NBA档案?
---0号英雄主义
姓名：吉尔伯特·阿里纳斯(Gilbert Arenas)
国籍: 美国
球队：华盛顿奇才
位置：组织后卫
生日：1982-1-6
身高： 193CM
体重： 95.3kg
出生地：美国，，加利福尼亚州洛杉矶
球衣号：0
学校 ：亚利桑那大学Arizona)
选秀情况：2001年被金州勇士队第31（第二轮）顺位选中。
曾效力球队：金州勇士队（2年）
07-08赛季工资: 1195万美元
08-09赛季工资：1465万美元
09-10赛季工资：1619万美元
合同情况: 6年 1亿1100万，2008/7/12签，2014夏到期
绰号是“G.A”和“GIL” ，游戏ID "Agent Zero"(0号特工),中国球
迷叫他"大将军"，自创的口号(口头禅)：Hibachi！（-美国日式餐厅的铁板烧，形容自己的手感热得象铁板烧一样！）
最崇拜自己的父亲老阿里纳斯（一名优秀的男演员）
他的父亲曾是迈阿密大学橄榄球队的中卫。 [编辑本段]相关评价 [综合评价] 也许是NBA最耀眼的年轻PG，双能卫的全明星级代表人物，个人攻击力极其强悍，球队领袖兼小丑。
[进攻] 火力异常强大。拥有联盟最快捷的运球急停跳投，假动作逼真，弹速快，出手高且异常柔顺。极有威胁的三分射手，命中率偏低是因为出手选择太马虎。快攻战大师，上肢力量，爆发力，速度和敏捷性都是NBA第一流水准，腾空后身体平衡能力很强，不错的背筐实力。投篮选择有问题，受情绪左右，大大影响了他的进攻效率和稳定性。
[防守] 空空妙手，疾如闪电，潜伏在传球路线上恶狼，吞噬控球平庸者的后卫。够快够壮，但不是那种以防守为骄傲的男人，似乎愿意接受被人单吃的现实。相当出色的PG篮板手。
[位置] 当年天龙寺枯荣大师参“枯禅”，已达“半枯半荣”境界，还未到“亦枯亦荣”甚至更高层的”非枯非荣“。同样，Arenas已是联盟屈指可数的兼具攻击力和组织才华的PG，但他三天杀手两天统帅，尚不能在两个角色中圆润转换，变幻随心。他自己也承认正在寻找”投”与“传“之间的最佳切合点，不过纵观当今NBA，能做到”投，传“收发如意的又有几人呢？
[其他] 更衣室恶作剧大师兼喜剧演员，穿衣冲凉是他最出名的故事。球场表现情绪化，会因为队友的气话小宇宙爆发，也会因为裁判的昏判放弃比赛。高中时许多人预测他在NCAA一分钟球也打不上，因此负气身背0号球衣。
[简要经历] 出生于花花世界好莱坞，父亲从事龙套行业。Arenas 11岁才开始摸篮球，后进入亚利桑那大学师从名帅Lute Olson，2001年率队杀入NCAA总决赛，败于杜克。随后决定辍学参加选秀，由于位置，身高和性格原因惨跌至第二轮，当夜放声大哭，被媒体称为高估自身价值的典型。01－02赛季在金州暖了数月板凳，直到Larry Hughes受伤才进入首发阵容，但从此一飞冲天，杀入联盟超一流新星行列。03年夏天以千万年薪签约奇才（这段交易还导致后来联盟更改第二轮新秀的签约规则），03-04赛季不幸遭遇腹部伤势，只打了55场。04－05赛季全面爆发，不但入选全明星，联盟第三阵容，还和Larry Hughes，Antawn Jamison一道率队取得23年来第一次季后系列赛胜利，其中对公牛第5战加时，Arenas投中关键压哨球助球队险胜，成功扮演冷血杀手。
[编辑本段]新秀时纪录 2002年4月荣获西区“本月最佳新秀”称号
2002年11月11日对战孟菲斯灰熊拿下职业生涯最高的15次助攻。
2003年5月对战马刺拿下职业生涯最高的12个篮板。
阿里纳斯职业生涯最高分是60分（华盛顿奇才队147∶141湖人队)
2003年新秀对抗赛的最有价值球员。
2002-03赛季获得进步最快球员奖。 [编辑本段]大将军职业生涯完美纪录
现在的吉尔伯特·阿里纳斯就如球迷们给他的外号“大将军”一样，威风凛凛，纵横捭阖，无可匹敌。不过说起阿里纳斯的 小时候，这个天才球员可并不如人们想象中的那样风光。曾有人在他高中时预言：阿里纳斯在大学联赛中一分钟都打不上，现在？阿里纳斯用一个又一个的50＋证明了自己有多伟大：
1、比肩两大天王的60分狂潮：2006年12月17日，客场对阵湖人，阿里纳斯砍下职业生涯新高的60分，并有8个篮板8次助攻和2次抢断进帐，带领球队加时赛147-141战胜对手。这个成绩也是乔丹都无法企及的，当时乔天王在奇才队中时，也无法超越阿里纳斯的这个得分高度。而在湖人的主场，历史上只有1个人能够在这里砍下60分或者60分以上的成绩，张伯伦曾经于1966年在湖人主场砍下65分。
2、实现“灭日”诺言：12月22日，客场对阵太阳，阿里纳斯砍下54分4次助攻3个篮板和1次抢断，通过加时赛144-139终结了太阳的15连胜。阿里纳斯能够在太阳身上取得这样的成绩，有他更为深刻的含义。当初阿里纳斯落选梦七之后，他就发誓要在太阳和开拓者身上取高分！原因只是负责梦七队员选拔的科朗吉洛和麦克米兰这两个人与太阳与开拓者有千丝万缕的关系。
3、2007年1月15日，奇才队的阿里纳斯贡献了51分，他最后1秒的三分球帮助球队以114：111战胜了爵士队。这也是他职业生涯中第三次得分超过50，同时阿里纳斯在奇才的主场取得这个成绩，也打平了乔丹于2001年12月29日所创造的奇才队中单场得分最高纪录。
阿里纳斯职业生涯单场投进球最多的次数是21次，这是在2006年12月22日对阵太阳时打出的。
最高出手次数同样是对阵太阳的比赛中贡献，一共37次出手。
2004年2月28日，阿里纳斯在与湖人比赛中，一共投进了8个三分球，这是他职业生涯单场最高的三分球命中数。
在2006年12月17日，奇才击败湖人的比赛中，阿里纳斯一共获得职业生涯最高的27次罚球机会。
一共有3次抢到了职业生涯最高的12个篮板。
2002年11月11日，阿里纳斯在灰熊身上贡献了职业生涯最高的15次助攻。
而04年3月17日，阿里纳斯抢下职业生涯最高的8次抢断。
阿里纳斯在2004－05赛季和05－06赛季都入选了NBA第三队。
三次入选全明星（2005年、2006年、2007年），是2001年新秀中第一个进入NBA全明星赛的球员。
有3次三双的成绩，2002－03赛季NBA最有进步球员。
2003年全明星赛中新秀挑战赛的MVP [编辑本段]NBA球员罚球艺术之阿里纳斯 </B>
和很多NBA球员一样，吉尔伯特-阿里纳斯在罚球线上也有着自己独特的风格，但是与其他球员不同的是阿里纳斯有形成自己独特罚球风格的现实理由：“我这种罚球风格的形成主要是想让自己稍微地喘一口气，因为我之前在场上来回地跑，罚球的时候正好可以稍事休息一下。现在这已经形成我的一种习惯了。”也许阿里纳斯的这一说法看上去挺好玩，但是阿里纳斯形成他罚球之前的特定程序还有另外一个理由：“基德总是想看一些别人的动作，然后去模仿。在基德首次进入季后赛时，他开始模仿汉密尔顿的罚球方式，因此我要说的是，我可能会创造出一种我自己的罚球方式出来。” 程序：阿里纳斯会先接到裁判扔过来的球，先换口气，然后双手将球在腰间来回环绕三次，再有节奏地拍球三次，然后将球放在左手上，右手擦一下自己的短裤，最后出手罚篮。阿里纳斯对此解释说：“这一切都是在想办法回顾技术动作，这样我会更有信心一些，以确保自己能够一遍又一遍地做同一件事，这样罚出去的球就会一个接一个地入筐。”其实阿里纳斯曾在自己的博客中说过，他曾看见一个青年队的小队员模仿汉密尔顿罚球，觉得自己没什么动作值得模仿，就发明了这个动作，之前为了休息一下的说法只是扯淡。众所周知,GA喜欢在主场比赛后,脱下自己的球衣扔给观众,他曾经说过:这样至少有一个孩子不用花钱买我的球衣了. 这句话让我感动过 他喜欢收集签名球衣, 连乔丹, 张伯伦, 约翰逊的都有.他还说以后要开一个健身房,搞个玻璃窗把他们展示起来.. [编辑本段]阿里纳斯广告介绍 阿里纳斯Adidas广告
第一部广告片“It Takes 5ive””（在国内也被称为《神奇五侠》）五大巨星的经典台词，一人一句，相互衔接，将球星的个人魅力和篮球运动的真谛融为一体，极具创意。
加内特：你被耍了。麦迪：每当我扣篮，阿里纳斯：砍下三十四十分。
邓肯：你还真以为，加内特：那是我一个人干的。比卢普斯：不过说真的，
麦迪：比赛，是五个人的。加内特：信不信由你。
第二部广告片"Impossible is 0" “0号故事” 下载 "Impossible is 0" “这已经不是我能否打好篮球的问题了，我要证明他们是错的，我告诫自己每天都要努力！”这是0号阿里纳斯的广告宣言，他还曾在篮板上写下“Zero=Hero”。在此，带来阿里纳斯新版广告的更多信息。
热播的0号故事
“HI，我是吉尔伯特·阿里纳斯，这是我的故事……”最近，阿里纳斯的新版广告正在热播，片长1分钟，卡通版阿里纳斯长着一下巴漆黑的络腮胡，在板凳上坐着，坐着，然后跳起来一投中的。
“0号故事”是阿里纳斯第二部广告片，也是阿迪达斯“我的故事”系列广告片中的一部。阿里纳斯的第一部广告片是拍摄于2006年7月的“相信五”系列，不过我们所能看到的就是阿里纳斯几个零散镜头，所以“0号故事”算是在国内投放的第一部以阿里纳斯为唯一主角的广告片。
片子最大的亮点当数阿里纳斯DIY手绘的个人形象，笔画简单，线条和胡子都显得比较夸张，却十分可爱。这些画全部出自阿里纳斯本人之手，那个卡通版小人儿坐板凳、练球、转身、投篮的动作，都是阿里纳斯在相关人员的指导下，在巨大的白画纸上一幅幅画出来的，而片子一开头阿里纳斯在镜头前所画的自己，则是在他面前的一块玻璃上画出来的。这和片子结尾凭空书写“Imposible is 0”的原理一样，就是在阿里纳斯和摄像机中间摆放了一块玻璃，在玻璃上写写画画，因为玻璃本身透明，镜头中就显现不出来了。
阿里纳斯“我的故事”广告词（中英文）
Hi, I’m Gilbert Arenas and this is my story。
Hi，我是吉尔伯特·阿里纳斯，这是我的故事。
When I entered the NBA,
当我刚进入NBA，
the first 40 games of my career I sat on the bench,
职业生涯的前40场比赛，我是在板凳上度过的。
They said I was gonna play zero minutes.
他们说我要把板凳坐穿，
You know I just think they didn’t see the talent that I had.
我想，他们根本没看到我的天赋。
They thought I was a zero.
他们觉得我就是个0，一无是处。
Instead of sitting there being bitter, I just practiced, practiced.
但是我并没有坐在那里怨天尤人，而是不断地训练、训练。
If no one believes in you, anything you do is a positive.
在没有人相信你的时候，你的任何努力都会为自己加分。
It wasn’t even about basketball any more,
这已经不是我能否打好篮球的问题了，
It was about proving them wrong,
而是我要证明他们是错的。
Now the reason I wear No. 0 is because it lets me know that I need to go out there and fight every day.
现在我仍然穿着0号球衣，因为我告诫自己每天都要努力。
