1.篮球运动员如何保持肌肉，每天打篮球不是会越来越瘦么，比如一个练健身的人去打篮球他每周的训练量不变饮
2.我有一个问题，健身和打篮球矛盾吗，健身之后浑身酸痛没力气，还能去打球吗？那NBA那些人怎么练习的啊
3.保持肌肉与打篮球
4.打篮球、踢足球等球类运动属于有氧运动吗?会不会掉肌肉?
篮球运动员如何保持肌肉，每天打篮球不是会越来越瘦么，比如一个练健身的人去打篮球他每周的训练量不变饮
三分练，七分吃！ 还有就是足球虽然跑的多，但是好多都是快速加速跑和身体对抗，需要肌肉参与。 但是一个猛男，长期蛋白质供应不足，或不进行大力量训练进行保持，经过一年左右肌肉也会慢慢萎缩的。 so 肌肉需要营养和训练来保持。
我有一个问题，健身和打篮球矛盾吗，健身之后浑身酸痛没力气，还能去打球吗？那NBA那些人怎么练习的啊
说实在的，是有点矛盾，但那要看你的健身强度和你对篮球的热爱程度！
NBA的球员他们健身本身就是练习，健身是为了增加肌肉强度，提高篮球水平，而且他们有着专业的训练仪器和专业人士指导，这是我们无法达到的
保持肌肉与打篮球
健身练肌肉练出来的是“肌肉”，可以增强对抗。打篮球是把“肌肉”变活的一个过程，就是要让肌肉变得有弹性，拉伸性更好~！两者相辅相成。出汗的时候，你靠力量训练的肌肉块会减小，但是拉伸性增强，下次你又力量训练，再变强，周而复始，你就两全其美了。
投篮上篮和运球等篮球基本功是一定不能落下的，是需要时间单练的，不要只打半场，打全场。每天如果也能抽1个到2个小时练篮球基本功那是最好的，比你光打球来的有感觉的多。
关于投篮，我按我的经验来说，很多人练来练去都不准，始终找不到很有把握的感觉，那是他们没找到窍门，窍门就是手腕，不管你投篮动作多标准吗，手腕没力，没感觉，就是不准。你看职业运动员训练的很多时候根本不跳3分一样挨着近，他们的手腕很有力。你也可以从近到远，刻意的抖腕+拨指去联系投篮，坚持我保证你会找到感觉的。
还有，适当休息，不要认为年轻体力好，就每天往里CAo，肌肉疲劳后很容易受伤，所以基础训练和打球比赛相辅相成是最好的。
这是我一个过来人的小小建议，如果觉得有用，请向周围人推广，打球需要自己不断的总结才能提高。
打篮球、踢足球等球类运动属于有氧运动吗?会不会掉肌肉?
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
而篮球，足球中的突然发力，比如足球中的突然启动，加速跑动，冲刺跑，篮球中急停，跳投，属于爆发性的，运动后四肢会发酸，因为产生了乳酸，所以足球，篮球运动不属于绝对的有氧运动，不会掉肌肉
