篮球团队配合训练-篮球队怎么练配合

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1.打篮球怎么提高全场视野和传球,团队配合

2.整样打团队篮球?

3.怎么练篮球

打篮球怎么提高全场视野和传球,团队配合

篮球团队配合训练-篮球队怎么练配合

这个得分“无球状态”和“有球状态”。

首先,要把篮球划分成4大块,2个半场各为一大块,半场以篮筐为基准,再划分成两大块,整个球场就变成了一个“田”字格;

你要提升全场视野,你就得明白对球场的理解,你自身在球场所处的区域,当你按照我所说的方式在自己的脑子里将篮球场划分为4大块之后,那么就初步形成了球场的大局意识;

如果按照“田”字格来表示,那么最简单的意识形成就是,在每一个小格之内,己方人员不能多于3个人;假如你能开始有意识地去注意区域人员数的话,恭喜你,你的大局意识有所提升;

“无球状态”

作为一名球员最基本的常识,那就是你要学会“看”!当你在场下的时候,你就要有意识地去注意与自己相同位置的球员(你所打的位置:后卫?小前锋?),看看他们在场上是怎么站位和跑位的;当你能留意到这点的时候,等你站上球场,就不会盲目地瞎跑了,即使你无法跑出更出色的空位,但至少你不会给队友添堵。

接下来你要“看”懂队友在场上的位置和走位。这个是为了能让你更好地与队友去做配合,而不是出现在不该出现的位置上,结果和队友的位置重叠了;如果你看过《灌篮高手》的话,那么你肯定还有印象,在湘北与陵南最后出线的那场比赛上,樱木就是因为看懂了对方的进攻,出现在了正确的防守位置上!

因此,“看”很关键,不管是己方进攻,还是对方进攻,或是己方防守,必须要先学会阅读比赛,才能提升你的意识。

如果你能做到上述几点的话,那么接下来的问题就简单了,因为你会在场下分析赛场的状况,那么你上场之后,自然就会明白自己该做什么,自己该处在什么位置。

“有球状态”

这个就是球员的基本意识了,相信每一个教练都会告诉你:持球之后第一反应不是马上运球,而是做“三威胁”动作,然后看对方的反应,再做出自己下一步的动作。

其实持球的意识,与无球的意识基本是相通的。当你“看”懂了队友的站位,跑位和习惯之后,你自然就能做出相应的选择,因为这些都是需要日积月累的,队友习惯什么方式接球,队友喜欢什么样的进攻手段,队友经常会出现在哪些位置,这些如果都能印在脑子里的话,你觉得当你上场之后,还会不知道怎么和队友去做配合吗?

总而言之,大局意识的提升,关键就在于你会不会“看”,能不能“看”懂球场上的东西,能不能把“看”到的东西在脑海里转化成你所需要的信息,将会决定你篮球大局意识。

最后,祝你能有所提升把!

整样打团队篮球?

打篮球时团队默契是靠训练时在专业指导下战术预练并用时间换成熟达成默契的.当然进攻战术讲究本队每个队员个人身高丶技术特点耒制定即谁能在某个位子上很能发挥持长.当然进攻战术上以传切配合丶个人突破上兰惑分球丶掩护投兰等等在训练上多加练习.在实战中才能应运自如.团队默契这要靠正规的丶系统训练耒完成的.

怎么练篮球

打篮球的训练方法有:练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮、练习团队配合等。

1、练习运球

保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。要停得稳,起动快。

2、练习持球移动

在比赛中通过移动改变自己的位置,方向,及时的配合队友,对赢得比赛很有必要。练习时,可以在球场上设置障碍,随时改变自己的速度,方向。只要在运球状态,怎么移动都可以;非运球状态(即持球状态时)的移动则受到充分的限制。

3、练习传球

传球技术是篮球的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传球技术是非常重要的。所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开,手腕要有弹性。另外排球运动,足球运动以及毽球运动中也有传球。

4、练习投篮

在刚开始学的时候,一定要学会正确的投篮姿势,正确的投篮姿势是最最重要的。投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向和力量。

5、练习团队配合

多互相交流沟通,无论是场上还是场下,信任是很重要的,要学会相信彼此,互相鼓励。场上要学会用肢体语言或眼神交流,该如何跑位,该如何无人挡拆,一个眼神,一个手势就可以让大家明白。