1.如何锻炼成为一个业余级自行车运动员？
如何锻炼成为一个业余级自行车运动员？
每天尽八十以上力量骑行五十公里左右(可间断但条件允许就得全力冲一下)，周末一天(后来半天)骑行至少一百公里以上，做到不管大坡小坡有坡即冲，身体素质好点的人也得半年或大半年以上才能30巡，毕竟是业余的。
25上30是一个台阶，30是业余级入门最低要求。30到33~35一个台阶，基本上能参加业余压马路比赛了，再上到38.9(不严重顶风，微顶都可，顺风爽歪歪)得装备跟上，实际上30以上的速度至少都二千五三千左右的车了。有身体素质+爱好+辛苦训练+稍加注意下饮食都能达到业余级别自行车运动员。因为业余选手中有车子因素可拉近点能力差距，前3名不易得，前三十名还是能争一争的。为什么这么说，因为2012年秋至2O16年秋亲身干过，普通的公6被骑的只剩把丶杠、圈没换过别的都骑坏换过了，有的还不止一次。为什么现在不骑了?更新车子的原因，普通车肯定不要了，好车搬上搬下还得找地方放，用力操两年又得换配件很不经济。跟别人一块打篮球头二十年也不如这几年花钱多，一年一双球鞋(还是当年水泥场)，篮球背心能穿几年，球是领头人带的，哈哈，只是一说，骑行很快乐!尤其是想起当年夜骑涮人的快乐!当然一开始被个别女骑手涮的很伤自尊。
今早因不方便外出打球，有时间，所以故事讲的有点长。?
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