练好篮球运球要多久-篮球运球练多久可以成

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1.完全学好篮球要多久

2.请问运球很猛的人你们是练了多久练出来的啊?

3.打篮球练左手运球一般要学多久。

4.新手打蓝球该怎么练运球效率才高啊

5.篮球运球多久能练熟练

6.怎么练好篮球基本功(要详细)

完全学好篮球要多久

练好篮球运球要多久-篮球运球练多久可以成

是能练好的,估计在三个月左右就会有非常大的进步。 每天练习各种组合的基本运球,以变向为主,一般在一个月左右可以比较熟练的运球了。这个时侯运球只是在无防守的情况下,下一个阶段就要在球场上去体验进攻防守两端的重心移动的一些规律,过人靠扎实的基本功和对防守方位置和重心的判断,变向加速的时机要好,这个需要慢慢体会。 投篮自不必说,是每天都要练习的,你有一个小时的时间应该可以在练习运球之后进行一百次的定点投篮,要珍惜每次投篮的机会,记住每次出手的感觉,不断调整,自己熟悉自己的投篮节奏。 传球想要做得好首先要无私,多传球自然就会越传越好,不过个人进攻能力也会随之下降一些,这个杠杆要权衡好。 感觉你这么想打好球一定是很有心的人,相信你一定可以变得很强的,从前我的几个朋友从未接触过篮球,用了半年的时间几个人成了我们城市最好的街球组合,半年时间就可以在球技上突飞猛进,靠的就是不断的练习,顶着大太阳训练。 祝你成功。

请问运球很猛的人你们是练了多久练出来的啊?

每天2小时高频低空运球,联系1个礼拜,效果明显。

每天1小时背后交叉运球,练习1个礼拜,效果明显。

当然你如果不是职业球员,没有必要。。

球感上手的过程没有那么复杂,只要1个礼拜不断的联系这样枯燥的基本功,以量变形成质变,基本球感就上手了。然后再联系绕木桩,也是1个礼拜左右,只要每天过100次桩,很快的。6个桩一组,半场长度,一个来回为一次。100次大概要1个小时,慢一点要1个半小时。

打篮球练左手运球一般要学多久。

其实,我想问LZ你说的熟练是什么程度?只是和一般人打打,2个月左右就可以,但是如果你追求和右手一样灵活,那可就要下苦功夫了,1年是最少的,并不是每天打坚持1个月就可以了,那控卫在控球上的技术含量就打折扣了。逼迫自己在运球的时候一直用左手,别想还手变向,不现实,很容易造成失误,我在大学打了2年半的控卫,还是觉得左手不是很灵活。希望能给LZ帮助

新手打蓝球该怎么练运球效率才高啊

一个月足够了 我练运球的时候是在马路上 那时有个初学者的坏习惯 看着球运 这样很容易就被断 所以傍晚的时候去路灯底下练 因为那样看球是恍惚的 还不如不看 强迫自己学一系列的还手、胯下、交叉等技巧 就那样狂练了一个多月 初二开学时我就选进了校队

球感很重要多摸球

尽量让球能在手中自如 那些玩花式篮球的就是从练球感生出来的 但我第一次学会转球是兴奋地晚上睡不着了 呵呵

运球要低

低到什么程度那 如果你能让球在离地面3厘米的高度不停的运球超过十分钟 那么恭喜你 你已经及格了 因为好的防守队员一定会尽量降低重心 这样便于抄球和启动 所以要尽量地降低运球时的重心

尽量避免出现生手

我到现在左手运球的稳定性还是不好 所以经验之谈 两个手尽量同时练 同时提高 这样过人时才能迅速难测

多跟别人打

就跟自己学的那些玩的好的人练球 这样可以知道高手是怎么样防守和进攻的 别在球技不好的那帮人里当老大 没用

篮球运球多久能练熟练

基本功是一个慢功夫,你不要着急上篮啊、投篮啊什么的,一心一意的做好基本功,就是一些基本练习,不要怕枯燥,以后你就知道基本功的重要了,一个假期好像差不多,你一天练2个小时的基本功差不多可以的,等你练两个月以后再打比赛时你就知道基本功的重要了,哈哈!

怎么练好篮球基本功(要详细)

想要快速的练习好篮球,就必须要坚持训练,先要练习篮球的基本功。

1、运球

每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。

运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。

2、投篮

这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。?

投篮动作解析:

两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧;手指自然分开,贴紧篮球;大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。

投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。

3、传接球

这个需要找人一起训练,练习互相传球,坚持练习半个小时。自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手;

接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。

4、上篮

上篮的练习可以结合投篮一起,在掌握基本上篮动作后,可以坚持练习,做到熟练。

(1)从左边篮板,左脚先跨步,再跨右脚,右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起,滞空,

左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。  

(2)从右边篮板,右脚先跨步,再跨左脚,右脚用力登地,(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行),弹跳左脚向上抬起,滞空,

右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。

5、标准的姿势,也就是保持正确的手型。

正确的姿势是:右手五指张开托球,掌心不触球。手腕与手肘分别成90度, 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉。