篮球防守战术虎扑-篮球防守战术视频

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1.篮球有虎扑,足球有什么

2.篮球过人技巧

3.打篮球时脚步移动不好怎么锻炼

篮球有虎扑,足球有什么

篮球防守战术虎扑-篮球防守战术视频

篮球有虎扑,足球有华丽。足球(Football[英]、Soccer[美])是一项以脚为主,控制和支配球,两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。足球运动对抗性强、战术多变,参与人数多等特点,故被称为"世界第一运动"。

篮球过人技巧

我这有好多AI的过人视频都没了,最近几个月虎扑上面除了几个合集,我下载了,觉得蛮全的了,你需要的话给你发过去~过人,我还是喜欢看AI的,欣赏~~

过人的话要尽早,尽量赶在前面3步之内,打对手一个立足未稳,而且看到了一个空隙,闹钟闪过进攻路线就不要犹豫滴果断突破~~速度慢可以急停跳投嘛,总是上篮对手就好防你了~~打法要多变哈~~~

突破的同时要注意好队友的位置,想好万一被封堵,传球路线有多少,这样你在场上的威胁就大了.

最后,跟楼主交流下我作为一个多年球友的经验之谈,突破不是篮球的全部,做一个能突能投能分球的多面手,很大程度上能弥补自己的弱势,提升自己的威胁度,当你在场上的威胁更大了之后,对手对你的防守也会有所顾忌,过人也会容易些。

希望对你有帮助。

打篮球时脚步移动不好怎么锻炼

本人就是篮球教练,教初中和高中。虽然没太多机会接触职业比赛,但对于训练还是可以说些。

能打到半职业,已经拥有比一般人较高的基础了。你没有说你,在防守时的习惯,比如左右哪个位置你防起来舒服些,习惯第一步迈哪个脚之类的。

不过可以做些训练。

1-往返跑:室外半场练习,来回算一组,每回做5组。中间休息5分钟,总共5大组。记住,要附身摸地,前2大组先慢速,主要为了热身和熟悉,后3打组要加速,最好掐秒。

2-加速跑:室外半场练习,50米冲刺,同样5回,中间休息自己调,掐秒。记住:半场就可以,无需全场或到更宽敞的地方练习,从一开始就要全力加速,中间不能停或泄力,配合往返跑一起练。

3-交叉步:室外练习,以一个脚为轴心,另一个脚在它前后来回移动,反过来换另一脚为轴心。50米,来回算一组,共5组。记住:速度全部匀速,无需有多快,主要增强你的协调和平衡。配合上面2个。

4-爆发力:健身房练习,腿部加力,练习腿部力量,增强自己的腿部爆发力,不仅对移动有帮助,还能提高投篮能力。至于从多重开始练,看自己情况。

这些需要坚持3个月或更长时间练习,偶尔练练,出不来什么效果,如果是这样,那你还是别练了。

很容易被人两步就过了,可不光是脚步的问题。还有你眼睛的判断力和身体与脑子的反应力。从教练角度来讲,个人认为这才是最重要。如果你能预先判断出,对方的突破路线和知道对方的习惯,那在对方做动作前,你就已经封锁住对方,即便你脚步慢些也没关系。

不过这些是需要时间和自身理解能力而定,不可能一下提高。