1.德国队20号博阿滕资料
2.萨哈那种漂亮的肌肉群是怎么练出来的？
德国队20号博阿滕资料
2.J.博阿滕(Jérome Boateng)
姓名：
比赛(20张)
全名：Jéorme Boateng
国籍：德国
其他国籍：加纳
出生地：柏林(德国)
生日：1988年9月3日
身高：192cm
J.博阿滕[1]体重：90kg
俱乐部：拜仁慕尼黑足球俱乐部
位置：中后卫/左后卫/右后卫/后腰
号码：17
曾效力俱乐部：曼城 汉堡 柏林赫塔
国家队出场3次，0球
特点：后场多面手，能胜任门将外任何位置。身体素质极佳，协防、补位出色。
职业生涯统计
赛季 转会（欧元） 俱乐部 联赛 出场 进球 欧战 出场 进球
2006-2007
柏林赫塔 德甲 10 0
2007-2008 110万 汉堡 德甲 27 0
2008-2009
汉堡 德甲 21 0
2009-2010
汉堡 德甲 28 2 欧洲联赛 12 1
2010-2011 1250万 曼城 英超 21 0 欧洲联赛
2011-2012 1350万+150万附加条款 拜仁 德甲
杯赛统计
赛季 俱乐部 国内杯赛 出场 进球
2009-2010 汉堡 德国杯 1 0
国家队生涯统计
国家队级别 号码 出场 进球
U17 3 1 0
U19 3 17 2
U21 3 15 1
国家队 20 13 0
球员简介
天才黑人中后卫，同时可以胜任右后卫、右中场等多个位置。小博阿滕有加纳血统，但和哥哥在柏林长大，并在柏林赫塔各级梯队逐渐成长起来。上赛季冬歇期
写真(20张)，小博阿滕被提拔到一队，表现令人眼前一亮。夏季，才打了半个职业赛季的小博阿滕被汉堡队招致麾下，并成为右后卫的第一人选。小博阿滕高大强壮，擅于盯人，本赛季曾成功冻结里贝里。同时作为后卫，小博阿滕的出脚干净利落，很少做无谓的犯规，是德国足坛难得的后卫新星。
和他的其他年轻同胞不同，前往英超的博阿滕更像是一位回归祖国怀抱的海外浪子。
这位后防多面手在进军南非世界杯四强的德国队中功不可没，可他在曼城的日子却难言美妙，由于伤病的侵袭，直到9月份他才献上在蓝月亮的处子秀。
更令人失望的是，这名前汉堡球员在出场的19场比赛中只得到了5.67的Goal.平均评分（10分制），这着实是一份糟糕的成绩单。
北京时间7月14日晚，德甲巨人拜仁慕尼黑在俱乐部官网宣布签下曼城后卫博阿滕。
萨哈那种漂亮的肌肉群是怎么练出来的？
哈哈,有一个在英超效力的黑人球员,不太有名,到学校里去参加例行的学生交流活动,结果把衣服敞开为小朋友们表演腹肌,说实话,肌块练得太大了,不好看
萨哈应该还可以,估计是天生的,练只是把肌肉紧固一下,不搞增重
