1.中国男篮历史十大中锋
2.中国男篮历史上五大中锋，有哪些球员谁能上榜？
3.篮球中锋应具备的技巧
4.篮球中各个位置数据怎么样才算合格
中国男篮历史十大中锋
中国男篮历史十大中锋是韩德君，唐正东，张大维，王治单，宋涛，单涛，巴特尔，穆铁柱，王治郅，姚明。韩德君，篮球届的功夫熊猫，10年5月4号首次入选男篮国家集训队，一次CBA总冠军，三次总亚军。唐正东，巅峰时期大杀四方的超级中锋，2003至2004赛季常规赛MVP，2006至2007常规赛MVP。张大维，1米97的中国男篮队长，1997年任国家男子篮球队队长，球队主力中锋。王治单，80年代中锋。宋涛，爆发力出色的一代天才，20岁跟随中国男篮出征西班牙世界男篮锦标赛，帮助中国男篮晋级成功。单涛，94黄金一代主力中锋，1990年北京亚运会王治郅，中国篮球史上进攻万花筒中锋，96至01年CBA六连冠军。男篮金牌。巴特尔，中国篮球力量之巅，2009年CBA常规赛最有球员。穆铁柱，2.28米的中国篮坛巨无霸，1999年新中国篮球运动50杰之一。姚明，移动长城中国篮球代言人，不要问我为什么，因为他向世界展示了中国力量。
中国男篮历史上五大中锋，有哪些球员谁能上榜？
中国篮球事业还有很长的路要走，想要在国际大赛中争取胜利，仍需努力，不过对于很多中国球迷而言，中国男篮事业还是指日可待的，毕竟已经出现过很多优秀的球员，尤其是在中锋位置上。在中国男篮历史上，最强的五大中锋都有谁？周琦和易建联都有实力进入这个榜单中，而能够排在第一位的球员绝对是众望所归，实力超群！
第五名：周琦
2019年，中国男篮球队在男篮世界杯上经历滑铁卢事件，而大部分球迷把失败的原因归咎给周琦，虽然有失偏颇，对于周琦的质疑声更多了，但同样也可以证明周琦在如今中国男篮中也是一位可以独当一面的球星。天赋甚高的周琦是一位值得期待的球星，只可惜他天生过于瘦弱，不适合闯荡NBA联盟，但他绝对是一位可以进入联盟的球星，天赋让他与众不同。
第四名：巴特尔
巴特尔是中国的?三大移动长城?之一，来自于蒙古族，身强体壮是他最大的特质，因为具有超强的篮球天赋，巴特尔在中国男篮中的地位非常高。在2002年的世锦赛上，巴特尔贡献出了他的天赋，并且让人看到了中国男篮的希望，作为中锋，巴特尔从未让人失望过，他的实力和潜力很强。
第三名：王治郅
如今的王治郅已经成为一名非常成功的篮球教练，依然效力在八一队中，球员时期的王治郅动力十足，一直保持着稳重的状态。基本功扎实的王治郅在世锦赛和奥运会上均有不错的发挥，留下了他的功绩，就算是顶着巨大压力，王治郅仍然可以带领中国男篮球队交出一份满意的答卷。
第二名：易建联
易建联是现在中国男篮一哥，地位重要，而他多次也在世界大赛中发挥极为重要的作用，是一位非常优秀的领导者。在世界杯和奥运会上，易建联的作用显而易，他的发挥从未让人失望过，正是因为他的存在，才让世界开始对中国男篮事业改观，而他也注定会是最优秀的男篮队长之一。
第一名：姚明
无论是个人影响力和能力而言，在中国男篮历史上，还没有人可以超过姚明，姚明还是NBA联盟里的一个强大中锋，天赋尽显。无论是在国家队还是在联盟里，姚明一直兢兢业业的打球，贡献出他的青春和热血，就算是现在已经退役，姚明仍然没有离开篮球事业，现在的他地位更加重要！
篮球中锋应具备的技巧
篮球中锋应该具备哪些技巧?中锋(Center)是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。下面我为大家整理了篮球中锋应该具备的技巧，希望能为大家提供帮助!
篮球中锋应具备的技巧
由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力， 能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。
中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的'球员，中锋 还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。
此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做 禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区 的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。
反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投 篮。
勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。
盖帽
进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。
盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。
运球上篮时的盖帽练习
进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。
要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。
原地盖帽练习
二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。
要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。
篮球中锋训练计划
1、投射型中锋：
提高速度耐力：
周一：折返跑25米2分钟一组；25米折返跑3分钟一组；25米折返跑4分钟一组；30米跑3组
周二：3000米跑一组
周三：150米跑2组；30米跑2组；80米跑2组
周四：3000米跑一组
周五：折返跑25米2分钟2组；25米折返跑3分钟3组；25米折返跑4分钟4组
周六—周日：休息
提高绝对速度：
周一：蛙跳300米一次
周二：变速跑100米（四次变速）5组
周三：休息
周四：20米跑2组；30米跑3组；40米跑4组
周五：变速跑100米（四次变速）5组
周六：休息
周日：3000米跑一组
2、技巧型中锋：
提高力量耐力：
周一：全蹲10X10；
周二：箭步蹲前进150米一组，6组
周三：卧推4组每组力竭；推举4组每组力竭；引体向上3组每组力竭
周四：休息
周五：腿举20X20
周六：休息
周日：3000米跑
3、不四不五型中锋：
提高力量耐力：
同②
提高爆发力：
周一：全蹲50%，60%，70%80%90%各一组，每组力竭；
周二：借力推举颈前6组，分别为6个，5个，4个，3个，2个，1个，重量递增；高翻训练20分钟，选取70%极限重量，训练极限高翻次数
周三：休息
周四：箭步蹲3组5个；负重登台阶3组5个；腿举3组5个；
周五：膝上高翻训练10分钟，选取70%极限重量，训练极限高翻次数；膝上高抓训练10分钟，选取70%极限重量，训练极限高抓次数
周六：引体向上5组，每组力竭；卧推50%，60%，70%各一组，每组极限个数
周日：休息
4、策应中锋：
提高绝对力量/体重：
周一：全蹲3X10；腿举3X10；腿屈伸3X10；腿弯举3X10；箭步蹲3X10
周二：卧推3X3；下斜卧推3X3；双杠3组力竭；引体向上3组力竭
周三：休息
周四：硬拉3X10；划船3X10；引体向上3X10；臀屈伸3X10
周五：借力推举6，5，4，3，2，1重量递增；侧平举3X10；单侧交替推举3X10；
周六：休息
周日：卧推3X3；窄握卧推3X3；侧平举3X10；单侧交替推举3X10
5、力量防守型中锋：
提高力量耐力：
同②
6、战术型中锋：
提高力量耐力：
同②
提高绝对力量：
同④
提高绝对速度，速度耐力：
同①
提高爆发力：
同③
篮球中各个位置数据怎么样才算合格
要看是什么样的比赛了
以NBA为例，一个球队一般的数据构成是
（平均100分，45版，18助攻，4帽4断命中率45%，三分命中35%）（大约的数据，好说明一点）
中锋的话，14分8板1.8 53%的命中帽可以称为合格的首发，18+9.5+2.2+55%这样的数据基本是优秀级别的了，巨星级别的数据是24+12+2.5+60%
大前基本和中锋差不多，但是助攻可能要多一点，还有命中低一点（因为有中远投）
小前锋的话，一般是队里的得分点
14分4板3助1断可以打首发，18分5板4助1.3断大小是个腕儿了。一流球星的数据也就是24+6+5+1.8.助攻和篮板都是一般的数据，没有什么突出，只要上场这么久认真点自然会有了
得分后卫也差不多，因为现在一般得分后卫都是能客串小前锋的，传统上的区别就是说，小前锋突破多一点，分卫三分准一点。
控卫的话，10分6.5助攻1抢断可以打首发了，13分8助攻1.4抢断就是一个很优秀的控卫了，如果助攻上10的话就算场均0分都可以。巨星的数据是17+10+2断。
当然有什么特别突出的也有例外，你看木桶伯，有个赛季7分13板4.8个帽，大家都想要。还有一些人像鲍文，巴蒂尔，都是用数据无法衡量的
场均8.9个助攻的马布里也是独狼
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其它级别的比赛，你把球队平均数据按比列换算掉也差不多了
