深蹲对篮球的帮助-篮球深蹲可以提高弹跳力吗 1.篮球体能训练中下蹲动作有那些要求2.打篮球如何练下肢力量。篮球体能训练中下蹲动作有那些要求深蹲：动作训练目的：锻炼下肢肌群。动作路线：上下直线运动。动作幅度：上至膝盖微屈，下至大腿与地面平行。动作... tamoadmin 2024-11-15 81 #动作 #小腿
