1.36岁的詹姆斯为何能依旧保持巅峰状态？
2.NBA哪些巨星非常自律？
3.詹姆斯在比赛中贡献关键抢断帮助球队获胜，他为何拥有超长职业寿命？
4.在贫民窟长大的詹姆斯，为什么能有着极强的自律能力？
5.天道酬勤！NBA最自律的五大球星都是谁？
36岁的詹姆斯为何能依旧保持巅峰状态？
詹姆斯是NBA联盟当中的一名成员，并且大部分的人都非常的尊敬詹姆斯，也把詹姆斯认为是自己的偶像。那么到底为什么詹姆斯会有这么多的粉丝呢？首先大家可以发现詹姆斯自律，这是在团队里面数一数二的，而且詹姆斯每一年都会花费上百万美元投资自己的身体，并且平时的饮食也是非常注意的，从这里也可以发现，如今的詹姆斯已经36岁了，但是他还像20多岁的小伙子一样，这也是很多人敬佩他的一个点。
詹姆斯的自律生活詹姆斯在自己的个人社交平台上面晒出了自己的晚餐，大家可以发现，詹姆斯的晚餐也是极其的健康。很多的外国人都非常的喜欢吃牛排，而大家也在詹姆斯的晚餐上面发现了一块牛排，配着红酒。因为牛肉的热量很低，因此，詹姆斯吃牛排也是可以保证自己的身体健康，再加上在睡前一个小时喝一杯红酒，也是可以帮助睡眠。从当中，大家可以发现，詹姆斯的饮食还是非常健康的。因为詹姆斯是一个运动员，因此，詹姆斯是需要控制好自己的身材，还有平时吃的东西都是需要严格的把控。
詹姆斯越来越优秀那么詹姆斯能够日复一日，年复一年的做到这样也是非常不容易的。詹姆斯的篮球打的确实是非常的不错，也受到了很多人的认可。并且如今科比走了，大家也都把詹姆斯当作是自己的信仰，其实可以发现詹姆斯确实是越来越厉害了。可见詹姆斯也是带着科比的信仰继续的走下去，向更多的人介绍篮球，也让更多的人爱上了篮球。
詹姆斯近20年来球技一直这么好，也是跟他平时的运动，以及他平时的饮食是有很大的关系，因此大家也是可以向詹姆斯学习。对于如今的年轻人来说，自律真的是一件非常困难的事情，坚持下去就会发现有不一样的收获。
NBA哪些巨星非常自律？
众所周知，联盟中有很多天赋性的运动员，他们在赛场上有着精彩的表现，给观众们带来极其深刻的影像。不过光靠天赋是不行的，还是要更加的刻苦训练很多球星因为成名太早，缺乏自律的他们最终坠入深渊，成为球迷们的遗憾。但是在众多的篮球明星中，也有一些非常出色的篮球队员，不仅自身的天赋高，更是对自己的要求更高。今天就向大家介绍NBA最自律的球星！奥尼尔曾说道：他从不去，每天都在健身房内，这位球星是谁呢？
詹姆斯
詹姆斯如今是现役联盟第一人，他自律的生活影响着周边的球员们。詹姆斯不管在训练还是在生活中都保持着高度自律。生活中的詹姆斯从不暴饮暴食，大部分时间都在进行体能锻炼。詹姆斯也很少泡，将更多的精力放在家庭和事业上。
雷阿伦
巅峰时期的雷阿伦很受球迷们的喜爱，他的打球风格具有个人特色，自己的性格温儒尔雅，是很多女球迷心中的完美男神。巅峰时期的雷阿伦在得分上有着巨大成就，这也离不开他多年来的努力和坚持。雷拉伦的生活十分自律，为了保持健壮的身体，他只选择吃生肉。
卡尔马龙
卡尔马龙在很多球迷们眼中看起来凶暴，令人畏惧的球员。虽然卡尔马龙的外表的确让球迷们感到害怕，但是他自律的生活成为了很多球迷或者球员学习的目标。卡尔马龙每天坚持着高强度的训练，大部分的时间都在健身房中。
除此之外，卡尔马龙从不去挥霍，生活作息非常有规律。自律的生活给卡尔马龙带来强壮的身体，并且自己的职业生涯从未受到大伤的影响。可以说自律对球星的影响是非常大的。
詹姆斯在比赛中贡献关键抢断帮助球队获胜，他为何拥有超长职业寿命？
在每个人的生活当中，也许我们都会有自己特别热爱的事情，也会有自己特别热爱的运动吧！生活在这个社会里面，我认为每个人的生命都只有一次，我们都应该要做着对生命有意义的事情。很多人都会认识詹姆斯，因为他在篮球界是一个很优秀的球员，同时也是一个很自律的球员，在自己的经历当中，收获了属于自己的成就。詹姆斯在比赛中贡献关键抢断帮助球队获胜，他能够拥有超长的职业寿命，我认为就是来自于他自己的自律。
一、詹姆斯贡献关键抢断，帮助球队获胜NBA篮球联赛也许对于很多热爱篮球的人来说，他们都会很熟悉，在每一个赛季当中，也许很多人都会去关注他们所喜欢的球员。我认为詹姆斯应该是很多人的偶像吧。詹姆斯是一个很优秀的球员，他在自己的成长经历当中不断的努力拼搏，努力奋斗，努力活成了自己，想活成的样子，他在自己的成长经历当中经历了很多的挫折，困难，但是他没有放弃，他一步一步的走到今天，以自己的方式去表达自己，追求梦想的精神也在篮球领域，贡献了很多。詹姆斯贡献关键抢断帮助球队获胜，这就是他的实力。
二、自律的人生我认为詹姆斯能够拥有超长的职业寿命，就是来自于他自律的人生。这里讲的并不是简单的自律，更多的是来自于他的坚持和初心。詹姆斯拥有超长的职业寿命，是因为她在自己的生活当中是一个很自律的人，同时，他在不断的坚持锻炼自己的身体，努力的奋斗，努力的超越自己。通过自己日积月累的训练，使自己成为一个更强的人。在这一个过程当中，也许会很难，但是他在坚持，在努力，最重要的就是不忘初心，因为他热爱篮球，热爱这份职业。他能够贡献关键抢断，帮助球队获胜，我认为这就是詹姆斯的实力，同时，能够拥有超长的职业寿命，这更多的是来自于他对篮球的热爱和初心，这永远都不会变的。
每个人对自己的生活都会有选择的权利，别人无法干涉，我认为詹姆斯走到了篮球职业道路，我相信他是一个很热爱篮球的人，同时对球也会不忘初心，继续的努力，他本是一个很优秀的人，但是他却比任何人都还要努力。
在贫民窟长大的詹姆斯，为什么能有着极强的自律能力？
“联盟第一人”的称号是NBA最强球员的称号。俗话说，文无第一，武无第二。只要球星能进NBA，就没有人说不想成为所有人里面最强的。甚至在进入NBA之前，他们无论走到哪里都会是那个吸引眼球的男人，但为什么在NBA却变得安静平凡？仿佛珍珠被沙子覆盖？因为联盟里天才和怪物比较多！怪物往往是那些凭借自己的天赋爬到顶端的人。
往前数，科比走下神坛之后，在讨论谁是联盟第一人的时候，有一个名字是无法回避的，那就是勒布朗詹姆斯！虽然粉丝们从入团前后的选子，到他刚出道时的小皇帝，再到现在被戏称为老詹和三十多岁的老头。但不管名字怎么变，不可否认的是，他已经是第一个人十年了。是什么让他的巅峰如此漫长？即使到了35岁，我也没有放弃对联赛第一位置的长期统治！
大家都知道詹姆斯没上过大学。在他进入联盟之前，最引人注目的是他的身体天赋。他一度被称为自然选择之子，在选秀前一年被认为是无可争议的冠军。他闭着眼睛也能知道自己的天赋有多厉害。而且我觉得他更恐怖的天赋不是跳得高跑得快，而是日复一日不知疲倦的战斗，即使如此，他还能保持健康这么多年。现在他已经30多岁了，每场比赛还能高强度战斗近40分钟！看看那些被伤病毁掉的闪耀的星星，你会发现有这样的詹姆斯是多么的可贵。
在今天对阵掘金的比赛中，詹姆斯一反常态，出场42分钟，出手29次。15次点击！拿下32分12篮板14助攻三双！这不是我们所知道的保健詹，但作为一个35岁的男人，真的是非人类的表现！在一个其他明星都应该步入暮年的年纪，詹姆斯是如何做到16年如一日的？据詹姆斯的朋友说，詹姆斯每年在医疗保健上花费150万美元！詹姆斯有一种天生的身体素质，就是训练，训练，保持肌肉状态，保持体重，场上谨慎。詹姆斯有两个教练，黄沾至少有一个教练跟随他去任何地方。詹姆斯还有一个专门为他做饭的厨师。他对睡眠时间也有严格的要求，努力保持身体肌肉处于最佳状态。
詹姆斯每天早上早起。他几乎是第一个到达湖人训练馆的人。他每天早上训练一个多小时。他的训练项目包括拉伸、投影等。尽管满头大汗，他仍坚持训练。当然，詹姆斯会在下午的业余时间抽出时间训练。这个时候他一般不在湖人训练馆训练，而是在自己地下室的健身房训练。每场比赛结束后，詹姆斯都要进行保养，最常见的是冰敷，这是一种普通人无法承受的保养方法，但为了继续自己的职业生涯，詹姆斯从不停歇。
从詹姆斯的训练、饮食、赛后恢复等自律来看，詹姆斯似乎是为篮球而生的。作为一个普通人，可能一辈子挣不了那么多钱！联盟里很多底薪的球员，今年拿的工资还不如他的身体开销多。另外，他绝对自律，从不吃高热量的垃圾食品，所以不难理解为什么这么多年他都能高强度输出！
天道酬勤！NBA最自律的五大球星都是谁？
作为篮球联赛的天花板，NBA联盟所拥有球员的天赋自然是在世界范围内都出类拔萃的，即使是一些知名弱旅的边缘球员，也都是这个世界上在篮球方面的佼佼者。既然效力于NBA的球员们天赋都毋庸置疑，那么为什么每年联盟还会在新陈代谢中淘汰大量的球员？这就要提到另一个决定NBA球员在联盟发展的因素—自律。
作为世界上的高收入群体，NBA球员每年能得到的金钱非常可观，而对于一些意志薄弱的球员来说，大量的金钱极有可能让他们的生活陷入纸醉金迷，?此消彼长之间自然就会对篮球生涯造成负面影响，此时球员本身的自律就显得至关重要。正所谓天赋决定了一个球员的高度，而自律则决定了球员整个职业生涯的长度。而本文就来盘点NBA五位极度自律的球星。
第五位 科比·布莱恩特
从少年时代算起，科比就将?乔丹当做了最高的追逐目标，?平心而论从硬件方面来看科比虽然也属顶级，但终究未能超越乔丹，在这样的前提下科比还能在他的职业生涯巅峰期无限接近于篮球之神，靠的正是勤奋以及自律。
菜鸟赛季的科比在季后赛面对爵士投出了两记空气球，这自然成为了外界嘲笑的对象，但好强的科比在休赛期埋头苦练，终于练出来一手顶级的投篮。“凌晨四点的洛杉矶”早已经成为了球迷们经久不衰的谈资，?而以科比为代表的曼巴精神也已经传遍了全世界，而这其中“自律”和“努力”无疑是曼巴精神的最核心的真谛，这些精神层面的财富也绝不会随着科比的离世而消弭。
第四位 勒布朗·?詹姆斯
作为NBA多年的双骄门面，提及科比的时候总难免将詹姆斯放进来进行比较，对于科比，人们在赞叹他的勤奋时往往忽略了他的天赋，?而对于詹姆斯，人们在欣赏他的天赋时也容易忽视他苦行僧般的自律和刻苦。
当初的詹姆斯之所以能在选秀之前成为众星捧月般的天之骄子，根本原因就在于他拥有历史顶级的身体天赋，而生涯初期的他也确实因此获利良多。但天下间没有永远年轻的人，也同样没有不会衰老的身体，当詹姆斯逐渐老去，又是靠什么维持他在联盟的强势？答案正是自律，?据媒体透露，为了保持身体机能的高效，詹姆斯已经多年未曾吃过红肉，除此之外他每年在保持身体方面所的花费高达恐怖的数百万美元，以上的种种才是他能在NBA奋战十七年依旧成为联盟招牌的秘诀所在。
第三位?雷·阿伦
虽然阿伦的历史三分球第一的记录终究会被斯蒂芬·库里所打破，但考虑到联盟整体战术风格和打法的变化，阿伦还是无愧于一代三分王的称号。
篮球场上射手的特点之一在于，他们必须保持着极高的专注度和精细度，毕竟出手若偏之毫厘，那么篮球肯定难以落入网窝。这也就决定了一个优质射手必定要有顶级的心理素质和强大的肌肉记忆，?要将自身的体重和肌肉常年保持在一个接近于恒定的水平，而比较雷·阿伦新秀赛季和他退役赛季时候的体型几乎是相差无几。而也正是这份自律，使得他在18年职业生涯中每个比赛日的晚上，都能在外线各个位置手起刀落将球稳稳命中。
除了三分，阿伦的弹跳能力在同位置球员中同样是不可小觑：2014年，职业生涯最后一个赛季的阿伦随热火打进总决赛，?虽然最终被马刺复仇成功，但阿伦却仍旧奉献了精彩的表现，自律才是这位39岁老将最大的财富。
第二位?卡尔·马龙
作为曾经两次带队进入总决赛的的“犹他双煞”之一，卡尔·马龙的职业生涯同样历久弥坚。
1985年进入NBA的马龙职业生涯贯穿了NBA的三个十年，直到在最后一季效力于湖人时他的存在都对球队有着重要的影响:?湖人之所以在2004年总决赛被活塞队兵不血刃地淘汰，一个重要原因就是马龙的因伤缺阵。当老对手巴克利和?尤因们早在世纪之交就已经逐渐淡出联盟相比，马龙堪称常青，而这些同样与马龙的自律不无关系。
从照片来看，马龙一身肌肉堪称NBA最为健美的体型，在这些肌肉的背后则是马龙数十年如一日的苦练。?据说马龙在没有比赛的日子中，最大的爱好就是和队友?斯托克顿泡健身房锻炼。?退役后的马龙同样保持着极高的自律性，打猎则成为了他的新爱好。2014年马龙的儿子在社交媒体上传了一张马龙捕猎到一头熊的，要知道此时的马龙已经50岁，还有如此的力量和勇气真让人感叹宝刀不老。
第一位 AC·格林
作为上世纪八十年代湖人队show time时期的内线大将，格林没有贾巴尔的绝对统治力；没有?沃西关键时刻的力挽狂澜；更没有魔术师约翰逊的灵动和想象力，?在名气和观赏性方面他甚至也比不上队友迈克尔·库珀和拜伦·斯科特等人。
但就是这个看上去在星光熠熠的湖人队默默无闻的蓝领球员却保持一个前无古人后也难有来者打破的伟大记录:?连续1192次的出场，这是一个大多数效力过NBA的球员终其生涯都无法达到的出场数字，AC·格林堪称铁人。格林之所以能保持如此恐怖的出勤率，一方面是他在平时的训练和饮食之中能严格要求自己，并且远离烟酒，而另一方面就是他在整个职业生涯都保持着对女色的禁欲。
众所周知洛杉矶是一个成群的花花世界，而队友魔术师们在私生活方面也是以开放著称。据说有一次为了和格林开玩笑，?魔术师和队友们在湖人远征客场时将一位浓妆艳抹的女性带到格林房间，格林则在酒店大厅睡了一夜没有进入房间。这样的毅力也无愧于格林有着“铁人”的称号。?
