篮球裁判格莱尔跑-篮球裁判来格尔跑

1.格莱尔跑标准一共有几个来回

2.篮球格莱尔跑76趟多久

3.篮球训练来回跑叫什么

格莱尔跑标准一共有几个来回

150次。格莱尔跑标准是非常难的一个运动，一共有150个来回，需要非常健壮的体魄才行。莱格尔跑本身是用于篮球裁判等级的必测项目，中国足球职业联赛曾经使用的YO—YO体能测试也是莱格尔跑的变换形式。

篮球格莱尔跑76趟多久

10分钟。中国篮协规定莱格尔跑为我国裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目。根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，来去共150趟，75个来回，篮球格莱尔跑76趟需要10分钟，莱格尔在教学过程中一直注重课堂氛围，用好的教学氛围激发学生兴趣，达到教师与学生的互通互敬。

篮球训练来回跑叫什么

莱格尔折返跑，是篮球裁判员体能测试内容之一。它是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，莱格尔测试音乐中“滴”的节奏音配合人语言读数，这种音乐形式很新颖。

开始“嘀”声间隔8秒，随着时间进行，“嘀”声间隔越来越短，逐渐缩短到间隔3秒，测试速度由慢到快，符合人体运动规律。