1.介绍一下麦克海尔
2.我的篮球位置
介绍一下麦克海尔
姓名：凯文·麦克海尔(Kevin Mchale)
生日：1957年12月19日
身高：2.08米
总冠军：1981年、1984年、1986年
凯文·麦克海尔于1999年入选美国篮球名人堂，在职业生涯中获得过3次总冠军、2次当选赛季最佳第六人、1次入选赛季最佳阵容第一队、3次入选赛季最佳防守阵容第一队、7次入选NBA全明星队。他的四肢出奇的长，使他成为篮下最具有威胁的大前锋之一。被称为身材最适合打篮球的人。
学生时期
当凯文·麦克海尔70年代初进入明尼苏达的Hig高中求学的时候，他真正喜欢的是曲棍球。但是当他个子疯长的时候他全家都大为吃惊——虽然他的父亲身高只有1.77米，母亲身高也仅1.65米，但上高中的3年间，他的个头猛地从1.75米蹿到2.08米。为了帮助凯文·麦克海尔更好地利用他瘦长的身材，他的教练加里·埃丁顿与他进行一对一的训练，使他练就了过硬的篮下技术。在凯文·麦克海尔高三的时候Hig打入了全州的决赛，此时队中涌现了另外六名1米98以上的球员，这让麦克海尔得以解放出来，去打高位。这种努力使他得到了犹他和明尼苏达两所大学的奖学金。凯文·麦克海尔自认为他是幸运的，但是上大学似乎还只是推迟找工作时间的一个途径。他一直以来都梦想着为明尼苏达大学打球，而且这个机会可以让他待在一个离家很近的地方。
由于受到在征募新生过程中违规行为的处罚，明尼苏达大学在被NCAA察看期间只有三个奖学金，他们还是动用三个奖学金之一和麦克海尔签约。在前两个赛季中他以前锋首发，搭档的中锋是迈克尔·汤普森(Mychal
Thompson)，此人后来是78年的状元秀，先后在波特兰开拓者队和洛杉矶湖人队效力。凯文·麦克海尔在为明尼苏达效力的4年中，平均每场攻下15.2分和8.5个篮板。大四那年(1979-80赛季)他平均每场攻下17.4分，而且他的投篮命中率高达56.7%，带领着Gophers(Golden
Gophers，明尼苏达校队金地鼠队)获得了全国邀请巡回赛NIT(National Invitational
Tournament)的冠军。纽约尼克斯队之前三番五次地调查他的情况并希望以1980年NBA选秀的12顺位将他摘下。但是波士顿凯尔特人队的“红衣主教”奥尔巴赫另有主意——在凯文·麦克海尔大四那年的一次去明尼苏达的访问后，奥尔巴赫就已经下定决心要在选秀大会上摘下麦克海尔了。
NBA时期
凯尔特人当年拥有状元签，但是奥尔巴赫却将其轻易地用作增强球队实力的杠杆——在80年的选秀开始之前
凯文·麦克海尔那个时代将关键人物雪藏起来成为了一种流行，但麦克海尔是那时最为出色的第六人。在他的前六个赛季他的得分一直在提升。
1984-85赛季，凯文·麦克海尔再次获得了NBA最佳第六人奖，成为了NBA历史上第一位连续获得这一奖项的球员。
1986-87赛季是凯文·麦克海尔整个职业生涯的最佳赛季，他场均得到26.1分和职业生涯最高的9.9个篮板和2.6个助攻。他获得了连续两个赛季投篮命中率冠军中的第一个，并成为有史以来的第一个在同一赛季投篮命中率达到60.0%(60.4%)并且罚球命中率达到80.0%(83.6%)的球员。赛季末，他还获得了他职业生涯唯一一次的NBA第一阵容。
凯文·麦克海尔创造了一种以篮下的移动为特色的低位进攻手段——这在NBA或其他地方这都是前所未见的。凯文·麦克海尔具有一整套的进攻手段：带球后转身过人的梦幻脚步、头肩部假动作、幅度比较大的投篮假动作、小勾手、后仰投篮……这足以挫败最好的防守队员。任何不把麦克海尔当回事儿的家伙都会受到应有的惩罚。他没有固定的得分点。他可以从篮框左侧和右侧的任意一侧投篮得分。他可以在底线或中场转身摆脱对手，而且他的射程惊人。
凯文·麦克海尔在篮球场上是扮演着相当于四分卫的角色，他没有固定的传球点并且传球突然而精确。
退役
在凯文·麦克海尔的最后一个赛季他的脚伤令他无法抵抗，并且事实上阻碍了他在场上各个方面的表现。他在1992-93赛季仅仅每场能得到10.7分，这创造了自他新秀赛季以来的最低记录。但是在短暂的季后赛时间里他还是向人们证明了“廉颇虽老，尚且能饭”——在第一轮对阵夏洛特黄蜂队的系列赛中他场均得到了19.0分。其中第二场比赛在波士顿花园球场一举砍下了30分。并在第四场中得到了19分。夏洛特黄蜂队在第四场比赛赢得了整个系列赛，之后麦克海尔宣布了他的退役。
在13个NBA赛季中，凯文·麦克海尔忠心耿耿，只为凯尔特人一直球队效力过。他一共得到了17，355分，7，122个篮板，1，690个盖帽和职业生涯55.4%的命中率。截止1994-95赛季他是凯尔特人队历史上第四名的得分手，仅落后于约翰·海弗里切克(John
Havlicek)，“大鸟”和酋长之后。
1994年1月30日，波士顿花园球场，在18分钟的中场庆典上凯文·麦克海尔的32号球衣正式退役。在对人群中的一双大手挥手致意后，他终于可以成为大家关注的焦点了——凯文·麦克海尔在“大鸟”伯德这个人的阴影下度过了13个赛季中的12个，之后，伯德只能坐在观众之中。凯文·麦克海尔的32号球衣被升上波士顿花园球场的屋顶，与伯德的33号球衣紧挨着。
在回到他的家乡(明尼苏达州)之后，凯文·麦克海尔在1993-94赛季以电视评论员和特别助理的身份参加到明尼苏达森林狼队的工作中。1994年夏天，他被新的球队拥有者格伦·泰勒(Glen
Taylor)晋升为总经理助理。他在1994-95赛季继续扮演着狼队电视主持和执行董事的双重角色。直到1995年5月11日被提升为篮球俱乐部的副主席。在常规赛结束之后，他接替了退休的Jack
McCloskey(成为主席)。
经过他2年的精心运营，森林狼队在1996-1997赛季引进了年轻明星凯文·加内特和斯蒂芬·马布里，并在这一赛季球队历史上第一次打进了NBA季后赛。球员时代就已经非常成功，麦克海尔在证明他也可以在球队经营上干得一样出色。2004-05赛季，由于原主教练桑德斯带队成绩不佳而“下课”，麦克海尔在2月份临时接过教鞭，代行主教练职责。最终球队44胜38负列西部第九名无缘季后赛。
NBA成就
球员时代的凯文·麦克海尔
3次NBA总冠军：1981年，1984年，1986年(波士顿凯尔特人队)
2次NBA最佳第六人：1984年，1985年
7次NBA全明星球员：1984年，1986年，1987年，1988年，1989年，1990年，1991年
1次NBA最佳新秀阵容：1981年
1次NBA最佳阵容：
NBA第一阵容：1987年
6次NBA最佳防守阵容：
NBA第一阵容：1986年，1987年，1988年
NBA第二阵容：1983年，1989年，1990年
NBA50大巨星：1996年篮球名人堂：1999年
NBA生涯纪录
NBA历史上入球命中率排行榜第十(55.4%)
NBA历史上总封阻排行榜第廿一(1690次)
NBA历史上首位蝉联最佳第六人奖项的球员NBA历史上首位于单一赛季内的入球命中率及罚球命中率分别超过60%及80%的球员。
我的篮球位置
大前锋
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。 大前锋，有时称作强力前锋，篮球比赛阵容中的一个位置，在中国也有「二中锋」的说法。 一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。
现今世界篮坛的一般水平，大前锋通常身高在2米03（6英尺8英寸）到2米10（6英尺11英寸）之间，体重在230到260磅之间。然而，同时以两名具备中锋高度的选手上场的「双塔」阵容，或者在一些缺乏高个球员的队伍中，以大前锋担当中锋角色的情形，均甚常见。
[编辑本段]职责
首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。应目前NBA潮流趋势，大前锋中出现了新两种类型--投射型和策应型。其中典型代表即为凯文.加内特，德克.诺维斯基。中国球员易建联，意大利球员巴格纳尼和西班牙球员大加索尔也是其中典型。因为大前锋一般都具有身高优势，所以固守3秒区的前锋们对这一类大前锋的防守比较困难。但投射型大前锋存在防守与进攻不硬朗，太靠外围从而导致得分手段过于单一的一系列问题。而策应型大前锋一般拥有良好的传球意识，并且依靠其身高优势，常常在高位送出妙传。但策应型大前锋的劣势在与一般不够强硬，内线攻击能力较差，但也有例外，如已退役的克里斯.韦伯,大鸟伯德。
既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到55%以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。无论如何，大前锋就是要做好两件事—篮板和防守。
[编辑本段]代表人物
现役球员之中，格兰特（Horace Grant）是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外，马龙（Karl Malone）则是另外一种类型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。
由于大前锋所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克·海尔（Kevin McHale）。麦克·海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在60%以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。
CBA中的大前锋，最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，不但是队里的二号得分手，在防守上也有其独到之处。
[编辑本段]评论
以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。
[编辑本段]NBA十大前锋
（一）2004年排名
美国SportsLine.com网高级编辑麦克·卡恩当地时间8月29日撰文评价了其心目中的NBA十大大前锋，名单如下：
1、蒂姆·邓肯，马刺队：邓肯的身材、力量、天分和分辨比赛的细微差别的能力使他成为了NBA历史上最伟大的球星之一，现在他的罚球也更加稳定……邓肯将日益完美。
2、凯文·加内特，凯尔特人：如果一切正常发展，加内特将成为2002-03赛季MVP。他用异常出色的技术控制了比赛场地两端，他火一样的热情带动了所有队友打的更好。
3、克里斯·韦伯，国王队：韦伯是NBA历史上传球最出色的大前锋，尽管他在 比赛最后时刻的投篮理解还需提高，但他的技术和表现无疑已名列联盟前列。
4、德克·诺维斯基，小牛队：身高7英尺的诺维斯基在场上的跑动和投篮更象一个身高仅6英尺的球员那样灵活，这使他看起来与众不同，他是一个非常好的篮板球专家，如果他的防守和传球再提高一个档次，他的排名还能靠前。
5、杰梅尼·奥尼尔，步行者队：小奥尼尔身体条件出色，盖帽能力强，他的篮板球能力一直很出色，不过关键时刻如何让队友们发挥更好对小奥尼尔来说是一个大问题。
6、拉西德·华莱士，开拓者队：尽管包括包括“拒绝媒体和与裁判争吵”在内的赛场内外等诸多问题妨碍了人们对他的印象，但拉西德·华莱士无论在进攻还是在防守方面都有很高的天分，具有难得的球星技术。
7、艾尔顿·布兰德，快船队：布兰德是NBA历史上优秀的大个子球员之一，尽管他的身高不如正常大前锋，但他拥有出众的长臂、伟大的球感和比赛的本能，这使布兰德在每个赛季平均每场比赛得到20分和10个篮板球。
8、卡尔·马龙，湖人队：马龙已经改变了以前的跑动方式，现在他可以投3分球，他也许拥有NBA大前锋中最伟大的一双手，并且传球也很出色。
9、凯尼恩·马丁，网队：他即将成为NBA球星，没有人比马丁训练和比赛更努力以求提高，并且现在马丁的防守能力强了很多，如果他能继续稳定地提高得分和篮板球能力，他的排名还能靠前。
10、本·华莱士，活塞队：作为一个本来全无进攻技术的球员的本·华莱士却是一个出色的防守型球员，他的盖帽和篮板球能力相当出色，只要在场上他每时每刻都在发挥自己的盖帽和篮板球特长。
卡恩心目中的其他优秀大前锋还有灰熊队的保罗·加索尔、热队的布莱恩·格兰特、太阳队的阿梅尔·斯托达麦尔、黄蜂队的PJ·布朗和尼克斯队的库特·托马斯。
（二）2008年美国《露天看台体育》大前锋排名
一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务，因此，大前锋是一个球队攻防转换的中枢。那么，现今的联盟当中哪些大前锋更为出色呢？
1.蒂姆-邓肯（圣安东尼奥马刺）
他是马刺队的灵魂人物，每场“两双”的表现对他来说只是家常便饭。本赛季开始之初，在后场双枪纷纷受伤倒下的时候，邓肯一个人将马刺扛在了肩上，任劳任怨，兢兢业业，是球队的精神领袖。邓肯是联盟中最有威力的大前锋，他基本功扎实，进攻稳定。可以充当球队内线主要的进攻点，低位有巨大威胁，接球后可以单打或吸引包夹后分球。善用45度打板入筐，高位有相当的策应挡拆能力。而且他还是出色的内线防守球员，球队防守体系支柱。具有巨大的防守威慑力，良好的篮板保护意识。犯规控制得很好，良好的补位/弱侧封盖能力。4次总冠军也证明了邓肯的领导能力，少言寡语的他被人们称为石佛。职业生涯场均得到21.6分、11.8个篮板。
2.阿马尔-斯塔德迈尔（菲尼克斯太阳）
小斯拥有一名让所有运动员都羡慕的身材，6英尺10英寸高，250磅的体重让他看起来非常灵活，又不缺霸气。运动力强劲，兼备力量与速度，在进攻端的表现犹如野兽一般劲爆，他的出现让人们将逐渐被淡忘的坎普重新从记忆中拾起来。小斯更有着一颗永远追求胜利的“野心”，他那让人狂赞的身体素质使得自己轻松的就在面筐进攻上得到极大的便宜。经历的雅典的郁闷之后，意识到光靠身体打球是不够的，苦练之后的中投也有了起色，当无法冲入禁区的时候就选择罚球线距离的跳投，颇有成效。04-05赛季季后赛对战邓肯的马刺，场均拿下37.7分。如今，小斯已经成为了球队的建队基石，太阳管理层已经表示不惜一切代价留住球队的32号。现在，经历04-05赛季的严重膝伤之后，小斯改穿1号战袍高调复出，少了一份狂躁，多了一丝稳定。劲爆的扣篮和精准的中投已经成为小斯在赛场上的主要武器。08-09赛季，对步行者更是拿下49分，11篮板，6助攻，5抢断的恐怖数据
3、凯文-加内特（波士顿凯尔特人）
曾在2003-2004赛季获得MVP的加内特是一名很有天赋，得分、防守都很出色的超级巨星。在球场上，KG做到了它可以作到的一切。篮板王，防守屏障，进攻枢纽。或许在进攻火力上略有不足，但你已不能对他要求更多。看看他的进攻手段真是什么都可以，低位单打，转身后仰跳投是他的招牌动作。单兵防守能力，补防能力俱佳。身高臂长，对球路的干扰能力出色，联盟一流的大前锋中锋也很少能在KG这里讨到便宜。步伐灵活，移动能力保证了平均每场1.5个左右的抢断。篮板嗅觉出色，连续4年拿下篮板王。出色的补防意识使得“KG火锅”成为了起另一个标志。上赛季，加内特帮助波士顿获得了队史上的第17座总冠军奖杯，成为了球队的风云人物。
4、德克-诺维茨基（达拉斯小牛）
前四位球员的排名真的很难定夺，每一个球员都有着太多的球迷。诺维茨基手感柔和，是少有的大个子投手，得分手段多样，中投、突破、三分都很擅长，同时也具有一定的低位单打能力，偶尔也会客串中锋。他是NBA最全面球员的代表，三分线外、禁区内、弧顶附近、边角都是他能够投篮得分的场所；三分球、突破上篮、扣篮、中投、勾手，他无一不是练得娴熟无比。在小牛队他是绝对的核心。诺维茨基曾经7次入选全明星阵容。
5、克里斯-波什（多伦多猛龙）
优秀的脚步移动，能在低位得分也能在中场发起进攻，在同样身材的大个子中具有超强的机动性和灵活的脚步移动，标准以上的前锋身高，天生的运动体格，鹿一样的奔跑，优秀的篮板技巧，使得他总是快人一步。防守同样很出色，良好积极的防守态度，积极肯学的进步意识，从他进入联盟以来就得到了最大的体现，优秀的进攻能力不能掩盖在防守端起到的重大作用，内线防守支柱。只有24岁的波什已经成为了猛龙的绝对核心。
6、卡洛斯-布泽尔（犹他爵士）
6英尺9英寸的布泽尔同样来自与杜克大学，已经成长为联盟最有破坏力的大前锋之一。上赛季，他场均得到21.1分、10.4个篮板，本赛季迄今场均得到20.5分、11.7个篮板，我们可以看出布泽尔正逐渐加强了对篮板球的控制。基本攻扎实，进攻手段华丽地让人想到了邮差。
7、保罗-加索尔（洛杉矶湖人）
对加索尔来说，在灰熊的几年虽然技术统计已达全明星级别，而且在国际赛场上带领西班牙叱咤风云，但一直没有带领灰熊取得什么成绩，继续在灰熊呆下去没什么前途。到湖人后他与科比的联手已经成为联盟令人恐怖的双人组合，总冠军的梦想也许就要实现。加索尔是一名典型的欧洲内线选手，他中投准确，篮下脚步扎实，抢篮板硬朗。它的主要得分来源是左右两个禁区角上的跳投，以及本身单打篮下的小钩手。在防守方面，加索尔是一个盖帽能手，对篮板的保护也不错。
8、埃尔顿-布兰德（费城76人）
球队的支柱型球星，自从进入联盟就是稳定的20分10板选手，技术统计方差最小的球员之一，堪比蒂姆-邓肯；攻守兼备的全面球员，对位防守及补防都是一流，联盟几乎绝种的20分10篮板2帽50%命中率的场均贡献，职业生涯场均得到20.2分、10.2个篮板、2.1个盖帽。虽然本赛季转会到76人后状态有所下滑，但依然足以让他进入这份榜单。除去中投，持球的切入、背筐的转身投篮以及小勾手，布兰德都能够恰当的运用在具体的对手面前，全面的得分方式使得他可以根据不同对手选择不同的最有威胁的攻击方法。
9、大卫-韦斯特（新奥尔良黄蜂）
韦斯特只有6英尺9英寸，这对于擅长打大前锋的他来说并不占优势，因此，韦斯特在进攻端多依靠跳投，命中率相当客观。他一直是黄蜂阵中最无私的球员，静静地做着自己的本份工作。最近几个赛季，韦斯特一直在进步，上个赛季他场均得到20.6分、8.9个篮板，并入选了全明星阵容。作为一个大前锋，他的命中率却高的吓人，投篮命中率几乎达到了50%，而罚球命中率也有92%。如果他保持健康的话，韦斯特和保罗的组合会是黄蜂未来的希望。
10、安托万-贾米森（华盛顿奇才）
贾米森进攻火力稳定，手段多样，无论在哪支球队都是球队取分的重点球员。他的外线投篮非常精准，如果球队需要他还可以在篮下单打。贾米森并不是一个好的防守者，它的篮板、盖帽、抢断都没有达到一个同等身材的前锋应有的水平，但他的基本功非常扎实，甚至可以偶尔客串控球后卫之职。身高2.06 米的他拥有一手漂亮的远投能力，而这个身高加上210斤的体重对于一个前锋型的球员来说可以构成标准身材。只要教练一声令下，贾米森俨然变成一位蓝领球员，冲抢篮板和篮下强打也成了他的份内事。他和巴特勒组成的前锋线是联盟最强的砍分组合，虽然奇才还在东部末位挣扎。
