1.我喜欢篮球啊,非常喜欢!!但就是打不好,为什么？帮帮我吧。
2.为什么我打球的时候，都不能正常发挥？
3.为什么有的人篮球越打越菜呢？
4.为什么我一到篮球比赛命中就下降,没手感。平时打都还可以的阿？
5.我13岁 喜欢打篮球 但打不好 请问怎么才能提高球技
我喜欢篮球啊,非常喜欢!!但就是打不好,为什么？帮帮我吧。
打不好的原因有很多的，解决的办法无非就是多练多看多思考，不过这样说你还是没有收获到什么。
我这提示一下新手和老手的区别（老手不代表高手）：
首先我要解释下面几个词：球性，脚步，身体协调。
球性：你打球打多了，手腕手指头有力了，柔和了，能慢慢的用手腕得分过人而不是单纯手臂用力，那么你进阶了，如果你手指头开始单独发力得分突破抢版，恭喜你你有点牛b了。
脚步：脚步可能和重心很有关系，其实过人你脚过了就过了，因为圆柱体规则（不懂自己百度），还有过了人他就是侧身防你，还有你跑在他前面可以身体卡他（赛车超车后都这样），还有脚步稳就是腰马合一，能扛能挤，大步也好过人。
身体协调：篮球动作一般由四肢完成，腰肩等其他部位配合，一个动作如此，进阶的话肯定会有很多动作组合，那么玩不顺就是身体协调不行，一般只练习一只手的人基本会身体不协调，除非他不做太多动作。
好吧，再讲细一点：重心，距离，篮球智商。
你如果想过人犀利，那么重心就要注意。所有为过人或者等分做的动作的目的就是为了重心。比如一个成功的变相肯定是先带对方的重心向某一边，然后变相瞬间重心反向，拉开身位制造时间差。假装突破压低身体，对方也跟着压低防止你突破你突然跳投这就是你重心高打他低，等等。
没时间了，要下了，先讲这一点点。
为什么我打球的时候，都不能正常发挥？
有几个原因，要么就是心理素质（并不是说你心理不行，只是分析），有些人在单打的时候不错，可以到组队打半场的时候，因为人多，心里老想着表现，或者老想着发挥不好会丢脸之类的负担，所以会导致发挥失常，还有就是，意识问题（也不是说你意识不好），斗牛强调的是个人技术，半场就不同了，除了有个人技术以外，还要有较强的 团队意识，团队意识强的人，能带动起整个队伍的实力，使自己也有较好的发挥~~！！！
加油~~！！
为什么有的人篮球越打越菜呢？
球感好，拿到球就能控制住球的运动，肌肉瞬间就能进入到打球的状态。再就是运球能力，运球练习能帮助提高球感。包括我在内看到野球场上那些可以抖肩过人、运球大开大合球不掉、各种交叉步控球过人的，也十分羡慕。放在年轻的时候不说自己和他们一样，至少也可以用这种动作过人，但是现在不行了。另外，你会发现，野球场上的运球，大部分人是只会低头运球，到出手的时候才抬头，那个时候场上队友的位置，防守人的位置你才看清楚，你就没法判断是要出手还是要传球。
现在菜，其实不是你真的菜，而是因为你的注意力已经不在篮球上了，你打篮球大部分不是为了快乐，更多的是为了能出出汗，或者是缓解一下压力。随着年纪的增长，体能下降，三四十岁肯定不能跟十几岁时候相比。长大后，工作家庭等等压力越来越大，会越来越难以专注，打篮球也是那样，注意力不能长时间集中，篮球技术肯定会下降了。
以前打球好,现在打球差，多半是因为长期没有打球，篮球意识和身体肌肉长期得不到锻炼，继而导致个人的篮球意识下降、身体反应迟钝、肌肉记忆退化、球感消失、体能下降。但是这些东西只要你曾经拥有过，身体和大脑就会有记忆、痕迹，因此容易找回，就像是小时候背过的唐诗宋词，即便因为年久已经不能倒背如流，但是当你再稍微复习一下之后就会很轻易地重新背诵。起码要比以前不会打球，现在开始学习打球要快的不止一个档次。
打球越打越差，可能是比赛心态出问题，可能是平时训练出问题。比赛心态，是经过大量的实战比赛，日积月累逐渐锻炼出来嗯，有的球员开始经历大场面会怯场，要学会放松心情，把比赛当训练。如果平时训练逐渐放松，强度变小，比赛时就会体力不支，无所适从，比赛是平时训练的真实考验。
为什么我一到篮球比赛命中就下降,没手感。平时打都还可以的阿？
只有多提升自身的实力，就自然而然的对自己有信心了。也许是你自己基本功不怎么扎实吧。平时打球，都是半场，全场跑动少，自然而然的你跟不上比赛的节奏。所以，你自然会，呼吸急促，调节不好心态，急了，什么都办不好。跟着下面的多多练习下吧、
篮球运动员的专项素质＆身体协调性训练方法
从篮球专业角度讨论，篮球选手的专项素质包括：
一、敏捷性：诸如折返跑、侧并步、滑步等；
二、速度：短距离跑步如30m、100m、400m等；
三、弹跳能力：垂直跳、助跑摸高、立定跳、立定三步跳、十字跳等；
四、柔软度：坐前屈、直立前屈等；
五、心肺耐力：12分钟跑、1500m跑等；
六、肌耐力：手臂肌耐力、腹肌耐力、脚肌耐力等。
七、协调性：手眼协调等。
所以，你假如再把篮球的个人进攻运球、投(上)篮、传球、步法与防守滑步、阻绝、帮忙还原等等基本动作、小组的进攻如内外组合、掩护走位、给了就走(传切)、切传等等与防守动作、观念等全数加上去，弹跳能力怎么排的上篮球的前面十项重要条件？
请问什么叫走步?我看NBA觉得有些球员上篮走了好多步~但是裁判都没有吹，我想明确一下这个概念；还有~假如我向右突破~球本来在左手~突破时左脚用力一蹬~球从左边运到右边~左脚向右交叉过防守者~这时继续推进~右脚向前迈一步~迈的过程中球还在手上~没有拍，右脚落地后~双手拿球~左脚再走一步上篮，请问这个动作有走步吗?
基本上你应该先了解规则定义，详细如下：
第25条带球走
25.1定义
25.1.1 带球走指场内球员掌控活球时，未依本规则规定，向任何方向非法移动一足或双足。
25.1.2 旋转指持球员在场内掌握活球时，以一足立定于地上为中枢，以另一足向任何方向跨出一次或多次的合法动作，而所谓的中枢足始终与原点的地板保持接触。
25.2 规定
25.2.1 场上接住活球的球员，其中枢足建立如下：
◎在双足着地时接住球：一足离地时，另一足即为中枢足。
◎在移动或运球时接住球：
--若一足着地，此足即为中枢足。
--若双足着地，该球员双足同时着地，则其中一足离地时，另一足即为中枢足。
--若双足离地，该球员一足着地，此足即为中枢足。若球员以此足起跳，然后双足同时着地，足两足均非中枢足。
所以，从25.1.2里解释的，你前半段叙述动作并没有构成走步；但是你叙述的最后右脚着地后双脚拿球，这动作缺少叙述收球(也就是规则上讲的接住球)，所以，我从这里无从判断你收球时机，当然就没办法判断你是否走步。
老徐,想请教一下你 怎么样才能锻炼自己的弹跳力？
想锻炼自己的弹跳能力的方法与途径有很多种，诸如利用器材(重物)的重量训练，或者利用器材(重物)配合电子设备的等动(或说等张)重量训练；第三种是利用徒手的等长肌力训练，第四种是徒手的等张循环肌力训练，第五种是利用器材做的增强式爆发力训练。以上各种训练只要有心都可以让你的弹跳能力进步。不过就如前面所说，以篮球运动来说，弹跳能力占篮球运动的重要性，根本不在前面十要项中，所以，专心加强在基本动作或小组攻守动作与观念上吧！
我想问一下，怎样练全身的协调性和射球的时候手上的什么部位需要接触球，什么部位不能接触！
首先提的是，持球时有所谓手掌不能碰球的问题，那表示手指头指根部分一些些可以碰球而已，不能将球整个埋在手掌心当中，而且手指头是整个贴住球，不能悬空持球；其次，锻炼协调性方法很多，详细介绍如下。
谈协调性需要先了解：1、影响协调性因素；2、协调性训练理论，以下叙述。
1、影响协调性因素
影响协调性因素有：
(1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。
(2)力量--反面肌肉的放松与收缩。
(3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。
(4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。
(5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。
2、协调性训练理论
协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。
协调性训练法大概有以下九种手段：1、不习惯动作之各种身体练习；2、反向完成动作；3、改变已习惯动作速度与节奏；4、以游戏方式完成复杂动作；5、要求创造性改变完成动作方式；6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围；8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。
协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。动作如下：
1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。
2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。
3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。
4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。
5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。
6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。
7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。
8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。
9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。
此为一组循环。其它有10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。
当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。
经常看到别人精彩的上篮，我也尝试过上篮，不过经常是运球过了人之后，准备双手持球，上篮时没有抓住球，球脱手而出，很多次上篮都是这样，这是动作步伐存在什么样的问题呢？
由你叙述所看，那应该不是步法的问题，而是收球时候你的持球的问题。也就是收球准备上篮时候，你可能是以「单手持球」然后准备上篮；可是，也就因为你的手较小，并在单手持球情况下，所以球就容易掉落了。以上问题，我在教学上经常这样建议学生，假如我们收球后准备出手上篮(到球离手为止)，这整个过程将之分解成十等份，那么，从收球开始十之一是双手持球，到任一脚蹬跳离地过程十之二、十之三等等都是双手持球，甚至于到十之七还是双手持球，直到十之八才变成单手持球，最后十之九、十之十球离手这样的动作才较理想，切莫在十之二或十之三就采取单手持球，否则当然容易掉球。
我13岁 喜欢打篮球 但打不好 请问怎么才能提高球技
哈哈，我也很喜欢打篮球，现在二十多岁，将一些自己学球的经验和体会给你借鉴借鉴吧
1.隔天练习，不要天天都去打，这样你身体会恢复不过来，导致想发力却发不出来——因为你的身体已经无意中透支了。我的体会是：隔一天练一次的话就练到累为止，隔两天练一次的话就练到身体接近极限为止。
2.系统的训练。定一个目标譬如连续练20次走篮、50次投篮、50次左手控球，随你自己定。有了目标，就算累也会坚持下来。
3.实战。多跟人打球，因为就算你系统练得多么纯熟，你会发现实战的时候很多招式都使不出来的。我一般是先跟人打完球，发现还不是很累，就给自己定一个练球的目标，练完再走。
4.平时多摩球。目标是训练手感。就是在家不时拿起篮球两手不停交换、或者在身体周围环绕等等。你以为那没什么效果，那当你打球前摩他十五分钟，打球的时候你会发现球很就手！就是感觉球会粘着手的感觉。
5.不要特意学别人的动作。我发现很多人开始学球都学自己偶像的动作，但大多学得十分难看还自以为很帅...按照自己舒服的动作练吧！熟练了你的动作会变好看起来的！
6.投球：射球准的人手掌是干净的，因为只有手指接触到球，明白吗？如果你的整个手掌都用来投球了，那就变成“推球”了，动作会很难看！如果你发现光靠手指不够力，唯一的办法是：多练习，练出力量来！
7.运球：定一个指标：譬如每次带球围球场走20圈，练熟了就试着不看球继续练！不要一开始就想学跨下运球或者背后运球，那些花样是没什么实际作用的。等你觉得自己打球有80分再去练那些花样吧！
练好篮球是很艰难的事。要练到自己感觉有80分了，其实在别人眼中就只有60分左右..所以不要骄傲，要谦虚和刻苦地锻炼。你会在锻炼中越来越爱篮球的！祝你技术越来越好啦！
好了....写了这么多，要加分给我啊..
