1.14岁的应该怎么训练篮球，我是自己自学，没老师教，想自己放学后自己练练.应该怎么样训练才有效果.
2.我爱打篮球，但最近很烦恼
3.怎么打篮球？
4.我14岁，男，但我还不会打篮球，想自学，求方法
14岁的应该怎么训练篮球，我是自己自学，没老师教，想自己放学后自己练练.应该怎么样训练才有效果.
他们都是用自己的理解，不见得有效。我来告诉你正规科学的训练方法，最开始一定要把基本功练好，特别自己一个人最适合练基本功。一定要先练运球，运球才是最长手感的，每天到场地后先练运球绕场跑，头一定要抬起来刻意不看球，不管你现在或将来练好后这个动作有多么熟练，仍然要坚持练。运球绕场跑运1000下，然后篮下打板投篮100个，中投100个，上篮100个，篮下勾手100个，打篮板跳起来后在空中打板不停循环让球不落地100个，这就2个小时了，体能也差不多透支了。如果先体能不行可以先各数量减半。每天练，坚持一个月，这样基本不用教你怎么打球你也是高手了，个人能力和体能在业余里都会非常出众。如果你觉得这些动作你都会，太基本而瞧不起不去按足量练和时间坚持练，那说明你根本不懂篮球，没什么打篮球的天赋和前途，做任何事情也不会成功的，因为不懂基础的重要性。有了这些感觉在空中做一个花哨的动作都是自然而然的事，根本不象一些基础不好的爱好者专门去练不实用的花哨动作，有人拦就做不出来，你练好后有人在空中拦起你自然就会在空中做动作躲。
这些也算都是速成的方法，以前我在体校打篮球的时候，前一个月每天从早到晚的训练时间，先就是运球，不准停，不准投篮，不停的运，一个月下来手掌都肿了，指纹都快磨没了。手感非常好。每天训练前也要运球绕场跑，当然中午休息的时候可以随便投，外面的爱好者，可以不必这样浪费时间。现在我十年没摸篮球，但因为基础还在，一出去偶尔和街头上的人打还是高手。
体能方面多注意腰力和弹跳，弹跳自己多跳高的障碍物就是了，腰力可以每天晚上睡觉前趴在床上把脚压住，腰用力往上挺一下一下做来练习，一天50到100个就可以。
战术方面就是多实战多观察积累多找找教材，过了一个月的练基础期基本可以每天不用这样练基础，只练几个就可以，而是多找人实战。
再次强调基础的重要，练多了有感觉后，你的动作都会自然而然非常标准，象教科书或漫画上画的那种篮球动作一样。前面练投篮的时候也要注意动作摆正。运球用指尖而不是用手掌，投篮右脚要稍往前站才好用力等等。
随便谈的思路有些乱。
我爱打篮球，但最近很烦恼
最标准的投篮是3个90度。手腕手臂和肩膀。不过因人而异吧可以略微不同，其实你可以从里到外开始练 先练出一两个擅长的点，你可以练练大板这不难吧？可是试试。不会过人是运球不好 而不是所谓会拍皮球就算运球了。 你可以找个楼梯试试一节节运上去，如果你能上下自如你运球自然很好，也可以设置一排障碍物，比如把汽水瓶隔着放一定距离，然后绕汽水瓶运球。这样不过多久你就能提高呢，等会打板了 我再教你三步篮（简单说 三步篮控制好节奏。最后一步不要像前几步要学会收好步伐。让你 跳起来刚刚好在篮下 而不是还没到篮下 或者已经冲过了。然后你可以拿出你的打板技术三步上篮变为 三步打板上篮简单有效。也可把你之前的打板技术运用 ） 总体来说加油锻炼吧
怎么打篮球？
首先，学习蓝球比赛的基本规则。
再学习蓝球基本技术。基本技术是：运球、三步上篮、投篮。
1、运球是用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。双腿自然开立，屈膝，身体前倾，抬头眼睛目视前方，空出的一只手臂屈肘平抬用来护球，脚步动作幅度和下肢关节的屈度随着运球速度和高度的不同而进行变化。
2、在上篮时，允许运球球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击，因此又称三步上篮。三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
3、投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。投篮手中指和食指在投篮线上，投篮手单手接球，弱侧手辅助扶球。接球后可以 立马出手。压碗持球能够让手臂舒展发力更加顺畅，不压碗会让投篮显得生硬，且出手慢。
上面描述的是基本的蓝球技术，掌握了这些技术后，要综合组合应用这些技术。并在比赛中灵活应用。
接下来是学习蓝球的技战术。这个比较繁复，在这里也说不完。比如说适合我们亚洲身形的小、快、灵的快打（即跑轰的前世）；三二联防、三角进攻、普林斯打法等等。
教练员在实际比赛中，会灵活应用这些技战术，依据自身（本队）的条件，布置组织相应的攻防战术。
我14岁，男，但我还不会打篮球，想自学，求方法
上学就去校队，只要你是苗子，教练自会重点培养你。
即使不想去，自学也不能怕吃苦，网上有教程，不管你想打哪个位置，基本功扎实才是王道，经验是实战打出来的，一时半会不能着急。
没场地，找一个平坦的空地（一定是平坦哦，否则伤球），即使你投篮不准，运球吸引防守，再分球拿助攻别人也会认为你是一个好队友。
如果你朋友和你技术差不多的话，就别那么要面子，有的好球员也是实战打出来的，他们没有基本功训练，况且出去和高手切磋也会有高手教你，自学有的错误自己是发现不了的。
打篮球时注意球德，篮球是5个人打，不是自己打。“你爱篮球，它就爱你”，它是有生命的
（感觉好的话，就采纳吧！）
