左手打篮球怎么转身-左手打球的篮球

tamoadmin

1.打篮球如何转身过人

2.打篮球持球转身上篮能转多少步?运球中的转身呢?尽量详细点

3.打篮球如何变向和转身

4.打篮球时,左手和右手分别运球转身时往哪个方向转?就是冲的时候过人时候转一下身那样

打篮球如何转身过人

左手打篮球怎么转身-左手打球的篮球

首先你要明白转身的原理,就是靠惯性通过转身来突破对手得分。转身的时候一定要快而,一定要让对手猝不及防。右手(左手)持球,那么重心就放在左脚(右脚)。

请点击输入描述

身体要协调,身体和持球手同时转,幅度要大,无球手支起卡住防守队员,不让其断球。

请点击输入描述

运球时转身切记不要把球靠在身体太近,避免违例,也不要离身体太远,避免在转身时球飞出,重心记得放低,避免在转身时过快让自己摔倒。

请点击输入描述

知道转身如何做后,就是要刻苦的练习了。最简单的方法就是找球柱,把球柱看作是防守队员,不停的转,这个方法很枯燥,但也是有效的方法。

请点击输入描述

在转身前,面对防守队员,你可以动作让对方猝不及防,比如拜佛,变相等等,让你的转身更有突然性,更有效率

请点击输入描述

转身时避免翻腕,所以练习时要注意

请点击输入描述

请点击输入描述

打篮球持球转身上篮能转多少步?运球中的转身呢?尽量详细点

持球转身能走两步,例如:左手运球向右转身,球到手时右脚为中轴,左脚抬起转身,左脚落地后右脚顺带抬起,之后落到左脚右侧(此时面朝篮筐),此时双腿是弯曲的,顺势跳棋上篮,一共两步。运球转身,走一步,走两步看起来不协调,并有走步嫌疑,过程是:比如右手运球向左转身,球离开地面到手后,左脚为中轴,右脚离地向左转身,右脚落地时球也应该落地,之后左手顺势接触弹起的球继续运。(非专业人士,个人理解,可多看视频)

打篮球如何变向和转身

如何变向:

先练运球,把球运好,左右都要练。变向时,变向放低,变向最重要的是:重心的移动 ,一直以来都是本着一句话的,变向过人就是骗人,让防守队员以为从一边过,而自己实际从另一边过去。“要想骗人就要先骗自己”。要让自己觉得真要想从右边过人,然后才能骗到对方,而自己实际从左边走。

可以先直接过人,不用变向看看自己正常时候突破起步时的状态, 记住这个状态。 在刚起步的时候迅速把球传到右手,相信就能骗到人了。 碰腿之类的, 就是因为练习的不够,可以自己在没人的时候,拿一把凳子当做防守队员去练习,效果很好的。有人紧逼的时候,容易被断,一是运球不熟练,二是没有把握好自己与防守队员的距离, 这样很容易在变向的时候把球直接送到对方手里,与防守队员保持一臂距离是最好的。

如何转身:

首先要有纯熟的带球基础,右手持球的转身以左脚为支撑脚,左手持球的转身以右脚为支撑脚,把转身运用到过人中是需要有假动作的,如右手持球转身,就需要有一个向右边突破的动作,其实用文字来表达还是比较困难的,需要在实践中去练习,不要纸上谈兵

打篮球时,左手和右手分别运球转身时往哪个方向转?就是冲的时候过人时候转一下身那样

右手运球时往左转!转的时候最好靠一下防守球员,反之一样!脱手是你手腕夹球不够稳,如果老是这样的话,当你转到一半时放手把球拍到地上,这时当你把身转完时左手刚好可以拍到球!这也是一种转身正确来说是半转身,不过很实用