1.篮球防守战术的基础配合包括
2.篮球防守基本规则
篮球防守战术的基础配合包括
防守战术基础配合括抢过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守及围守中锋等。
(一)抢过配合
抢过配合是指对方掩护时,防守队员在掩护接近自己的一刹那,迅速抢前横跨一步,贴近自己的对手,并从两个进攻队员之间侧身挤过去,继续防守自己对手的配合方法。
(二)穿过配合
穿过配合是指当对方进行掩护时,防守掩护者的队员及时提醒同伴,并主动后撤一步,让同伴及时从自己和掩护队员之间穿过去,继续防守自己对手的配合方法。
(三)交换配合
交换配合是指进攻队员做掩护时,防守掩护者的队员与防守被掩护者的队员及时主动地交换自己所防对手的配合方法。
(四)夹击配合
夹击配合是指两个以上的防守队员,利用对手在场地边角运球或运球停止时,突然快速上前封堵和围夹持球者的一种防守配合方法。
(五)补防配合
补防配合是指当防守队员被对手突破或出现漏防时,邻近的同伴大胆的放弃自己的对手,及时快速的进行补漏防守的一种配合方法。
(六)“关门”配合
“关门”配合是指邻近的两名防守队员协同堵截进攻队员运球突破的一种防守配合方法,通常在区域联防和半场人盯人防守时运用。
防守快攻配合:
(一)防守快攻的基本原则
现代篮球运动不断向着高速度发展,攻守转化速度快,快攻得分所占比重增大。因此,防守快攻已成为防守战术的重要组成部分。近年来,防守快攻战术体系日渐丰富,比较一致的观点是贯彻积极防御的指导思想,敢打敢拼,在比赛中尽量减少对方发动快攻的条件。
(二)防守快攻战术的基本方法
1、封堵第一传和阻截接应队员。有组织地积极封堵快攻第一传和阻截接应队员是防守快攻的关键,它可以有效延缓对方发动快攻,以便本队能积极组织防守。
2、防长传偷袭快攻。一般采用退守时卡两边的方法。
3、以少防多的方法。
(1)一防二:当出现一防二的情况时,防守队员应根据两个进攻队员的位置,准确判断对方的行动意图。可以运用假动作,争取抢断球。要有意识地重点防守技术较好的进攻队员。迫使技术较差的队员控制球,形成一对一的有利防守局面。
(2)二防三:当出现二防三的局面时,防守队员最好采用斜线站位队形,这样便于互相补防。斜线站位兼有横向站位和纵向站位法的优点,进攻队员不易从中间突破。
而本方两人的移动距离可以缩短。防守时尽量不让对手在近距离投篮,迫使对方在传球中出错,争取时间,使同伴能迅速退回防守。
以上内容参考:百度百科-防守基础配合
篮球防守基本规则
个人防守技术是以脚步动作为主,结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。
1、脚步动作
脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法,它是防守技术的基础。做滑步动作时,为了便于随时变换动作方向和速度,要始终保持屈膝,重心落在两脚之间,不要并步和交叉,以免造成重心不稳,失去身体平衡。
2、手部争夺球动作
在防守中合理有效地与对手争夺球,是建立在准确判断、快速移动抢占有利位置和快速准确的手臂动作基础上的,同时还需要同伴的配合。注意动作幅度不要过大,用力不可太猛,要控制身体平衡,避免犯规。
3、个人防守技术要素
具备了快速、灵活的脚步动作,掌握了抢、打、断球技术,还必须了解防守对手的基本规律。在具体运用时,“以球为主,人球兼顾”,选择和抢占有利的防守位置,采取正确的姿势,保护适当的距离,运用灵活多变的步法,以宽阔的视野观察判断对手的意图,随时依据对手和球的动向及时调整防守位置、距离和角度。
动作方法:
一、防守无球队员
1.防守无球队员的基本要求
(1)抢占有利的防守位置,注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧,对远离球和球篮的对手可适当放松。
(2)防止对手摆脱,当对手向篮下切入时,要积极堵截其移动路线,切断其接球路线。
(3)在必要时,应及时果断地进行协防、补防,或与相邻的同伴组织夹击和“关门”,积极干扰、阻截对手的进攻。
2.防守无球队员的基本方法
(1)防守位置与距离的选择:要根据球和自己防守对手所处的位置来确定和调整自己的防守位置。有球的一侧为强侧,无球的一侧为弱侧。
当自己防守的对手处在强侧时,因其靠近球,随时都有接到球的可能,所以要全力封锁对手接球,同时又能控制对手向篮下切入。防守队员应采取错位防守,即站在对手与球篮之间偏向有球的一侧。
当对手处于弱侧时,因其距离球远,威胁较小,为了协助同伴加强对有球一侧的防守,又便于控制篮板球,防守队员应向球和球篮方向靠拢,取松动防守。
防无球队员时,始终要保持“球—我—他”的原则,即防守队员要处于对手与球之间,与对手、球要成钝角三角形。防守距离要根据对手与球、球篮的距离而定,做到近球上,远球放,人、球、区兼顾,控制对手接球。
(2)站位姿势:如进攻队员离球较近时,应采用面对对手、侧向球的姿势,用两脚将对手罩住,近球手臂扬起,封锁其接球路线。另一手臂平伸,用以协助判断对手向远离球方向的移动。当进攻队员离球较远时,可采用面向球、侧对对手的姿势,两臂自然侧伸,便于断球和进行协防。
(3)移动步法:防守队员根据球的转移和对手的移动,使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑动等脚步动作,堵截对手摆脱移动路线,抢占有利的防守位置,不让对手在有威胁的进攻位置上接球。
二、防守有球队员
1.防守有球队员的基本要求
(1)要站在对手与球篮之间的有利位置上。
(2)比赛中迅速摸清对手的主要技术特点,以便采取有针对性的防守策略。如对手中远距离投篮较准,则应紧逼以防投篮为主,如对手善于突破,则应保持适当距离,以防突破为主。
(3)当对手运球停球后,应及时迎上严密防守,并和同伴伺机进行夹击。
2.防守有球队员的基本方法
(1)防守位置:防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定,离球篮近则近,反之则稍远;对手善投则应稍近,对手善突则应稍远。
(2)防守姿势:由于持球对手的进攻特点、意图及与球篮距离不同,防守姿势也有所差异,但当今大部分采用的是平步防守的步法,即两脚平行站立,两手臂侧伸或在体前不停挥摆。这种步法防守面积大,便于向左右移动,适合于贴身防守,攻击性强,能有效地阻止对手向前的趋势。
还有一种斜步防守姿势,即两脚前后站立,前脚同侧手臂上扬,另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。
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