1.打篮球需要多少体力？
2.打球时体力如何调配到极点
3.打篮球的时候如何保持体力
4.怎样调节打篮球全场体力的消耗？
5.篮球怎么练体力
打篮球需要多少体力？
打一场全场篮球所需要多少的体力，与运动的激烈程度、比赛层次要求和参与者自身投入的方式有关。一名专业球员打满一场比赛，其跑动距离在4000一一6000米之间，其中加速跑动在4000米左右，业余比赛一般只相当专业的三分之二，甚至更少点。
打球时体力如何调配到极点
注意盯人的问题.......有时候松，有时候紧，对于他的节奏，你不能跟从，你要让他跟着你的节奏走。
试着做一些比较不明显的阻挡动作（不会质疑犯规的动作），好好把握时机抢断，这些是重要的，我是前校队队长，你采纳的话，我会很高兴。
打篮球的时候如何保持体力
最好可以利用课余时间多进行体能训练..
其实篮球比赛SG最累,要跑位,要进攻.要投篮,要得分..很不容易.
PG位置会比较轻松,基本把球传到位就行..
那在比赛怎么省体力,不要乱跑位会很浪费体力. 进攻时候可以抵住防守队员身体,突然加速反跑或一个转身,你摆脱了.前提得有个好pg和你配合..
如果你是个射手,那会省很多体力,在你最擅长投篮地方等待对方传球就行了..
如果队友有个能力得分比较强的话,可以省很多体力,你拿到球可以传给中锋或小前,让他们进攻,自己可以拉出来休息会..
全场比赛最注重团队配合,你只要不要乱突破,体力绝对就够用了..多投篮,传球..
多利用反跑..和PG默契好点...最忌讳乱跑..
怎样调节打篮球全场体力的消耗？
你的体力在全场比赛中不够用，往往与你打半场球的方式，习惯有关。因为现在打野球的年轻人都过多注意个人进攻，实际上忽略了篮球这项运动的集体性。注意观察你参加的半场比赛，所有球员是不是都集中在有球的三四米范围内或者大都退居篮下，长期这样打球不但体力得不到锻炼，意识也提高的很慢。要在半场进攻的时候即注意队友之间的掩护以及跑位。在无球时候注意观察防守的空挡，多在进攻弱侧（即与有球人相对的另一侧场地区域）或者高低位寻找机会，等待队友传球，如果你能保证五成或六成的成功率就足够了，因为你即使一个主力球员也不会掌握球队百分之七十或者更高的控球机会。但如果你已经这样尝试但效果不好，可能有以下的问题：你是否和队友有一定的默契，即他能帮助你挡人让你更容易的找到空位；你的持球队友是否有足够好的意识能够发现空当中的你。如果这两个问题的答案都是yes，说明你的跑位依然“不到位”。如果你说no，那么你运球去给他们喂球，或者干脆换队友~因为我始终强调篮球的集体性，科比来中国队也不能帮助中国队拿世界冠军。
另一方面，要加强对抗性练习。力量中有一种力量叫做对抗力量，就是要通过比赛进行的加强的。而比赛中最消耗体力的往往不是“空跑”，而是对抗。因此要在规则允许的范围内加强主动对抗，也对增强全场比赛的耐力有帮助。
其他的分配上场时间，防守用联防什么的，只能起到辅助作用。
篮球水平的提高是一个过程，某一天你会发现你比以前强壮了。
篮球怎么练体力
练体力是一件需要耐心和毅力的工作，可以通过适量的运动来练出体力，而且这是一个循序渐进的事情。比如说，每天早上晨跑，第前十天可能是一千米，第二个十天一千五百米…………最多加到五千米，这个看你自己的时间、生活习惯进行安排，再然后就可以腿上绑沙袋。至于技术性抢篮板，需要你对篮板球有一种嗅觉，提前站位，卡位。这个需要你在实际比赛中自己摸索，可以教你一个小动作，用手刀轻轻卡在对方腰部，让他不好发力。但这招非职业球员都很讨厌，会引起冲突，慎用！！就这些吧，打篮球是一项需要动脑子的运动，合理分配体力才是王道。
